@mgwinayemg: 🔥 ခြေထောက်မှာဖြစ်တဲ့ လက္ခဏာများ... လုံးဝ (လုံးဝ) လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ ဒါဟာ ညောင်းရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေတဲ့ သတိပေးခေါင်းလောင်းသံ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့နေ့မှာ သင် ဒီလိုမျိုး ခံစားလာရရင်... ခြေထောက်မှာ မီးစနဲ့ထိုးသလို ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပုရွက်ဆိတ်တွေ တက်နေသလို စစ်စစ်မြန်းမြန်း ဖြစ်ခြင်း တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်ခြေထောက် မဟုတ်သလိုမျိုး ထုံကျဉ်ခြင်း "အကြာကြီးထိုင်လို့၊ လမ်းအများကြီးလျှောက်လို့ပါ" ဆိုပြီး သာမန်ကာလျှံကာ မတွေးလိုက်ပါနဲ့။ ဒါဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်လို့ပါ။ 🦶 ခြေထောက်ကပေးတဲ့ သတိပေးချက် (၃) မျိုး ၁။ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း (Burning) ရာသီဥတုက အေးမြနေပါလျက်နဲ့ မီးခဲပေါ် လမ်းလျှောက်နေရသလို ခံစားရတာမျိုးပါ။ ➡️ များသောအားဖြင့် အာရုံကြောအားနည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်း နဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ ၂။ တစစ်စစ်ဖြစ်ခြင်း (Tingling) အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ပုရွက်ဆိတ်တက်သလို၊ ကျင်တက်တက် ဖြစ်နေတာပါ။ ➡️ ဒါဟာ အာရုံကြောအဖျားပိုင်း ဖိမိနေခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှု အားနည်းခြင်း ရဲ့ လက္ခဏာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ၃။ ထုံကျဉ်ခြင်း (Numbness) ထိတွေ့မှုကို အာရုံမရဘဲ နင်းလိုက်ရင် ထုံထိုင်းထိုင်း ဖြစ်နေတာပါ။ ➡️ အသံတိတ်စတင်လာတဲ့ အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ⚠️ ဒီလိုလက္ခဏာမျိုးတွေ ဘယ်သူတွေမှာ အဖြစ်များလဲ? အသက် ၄၀ ကျော် လူကြီးပိုင်းများ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်သူ သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်သူများ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရသူ သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများ ဗီတာမင် B မလုံလောက်သူများ စိတ်ဖိစီးမှုများသူ၊ အိပ်ရေးပျက်သူနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းသူများ 🧠 သတိထားရမယ့်အချက်က... ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အစပိုင်းမှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မနာကျင်တတ်တာကြောင့် လူအတော်များများက ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အချိန်ကြာလာရင်တော့... ➡️ အာရုံကြောတွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ဖို့ ခဲယဉ်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ➡️ နာတာရှည်ထုံကျဉ်လာပြီး လမ်းလျှောက်ရင် မတည်ငြိမ်တော့ဘဲ ချော်လဲမယ့် ဘေးအန္တရာယ် ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ 🌱 နောက်မကျခင် ခြေထောက်ကို နည်းလမ်းမှန်မှန် ဂရုစိုက်ပါ ✅ ခြေထောက်နဲ့ ခြေမျက်စိကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးပါ၊ အကြောဆန့်ပေးပါ။ ✅ ညအိပ်ခါနီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ✅ အချိုနဲ့ ဆီကြော်စာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ✅ သဘာဝအစားအစာတွေကနေ ဗီတာမင် B ဓာတ် ဖြည့်တင်းပါ။ ✅ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် တိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်။ 🩺 ခြေထောက်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစွန်အဖျားအပိုင်းသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ "အာရုံကြောစနစ်နဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ဖော်ပြနေတဲ့ မှန်" တစ်ချပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်က အကူအညီတောင်းနေပြီဆိုရင် ကုသလို့မရတော့တဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့။ 💬 သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘေးနားကလူတွေ ဒီလိုလက္ခဏာမျိုး ခံစားနေရသလား? မှတ်ချက် (Comment) မှာ ဝေမျှပေးခဲ့ပါ... ဒီဆောင်းပါးက တခြားသူတွေအတွက်လည်း အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ 💙 #FootHealth #မောင်ကျော်

3616

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @mgwinayemg, please go to the Tikwm homepage.