@anabfreitaspsi: A culpa pode ser uma emoção importante. Ela nos ajuda a perceber quando agimos de uma forma que não está alinhada aos nossos valores, abrindo espaço para reparar o que for possível ou escolher agir diferente da próxima vez. Mas nem toda culpa é um sinal de que fizemos algo errado. Às vezes, carregamos a responsabilidade por decisões que nunca foram nossas. E se não era sua responsabilidade, também não está totalmente em suas mãos consertar. Vale a pena se perguntar: esse peso que você carrega está te aproximando da vida que deseja construir ou apenas te mantendo preso ao que você não pode controlar? #terapiacognitivocomportamental #psicoterapiaonline