@robinbaumann_: Nur mit Kurzhanteln – das komplette Brust-Workout! 🔥💪 1️⃣ Schweres Flachbankdrücken für Masse und die gesamte Brust. 2️⃣ Enges Drücken mit zwei Kurzhanteln, um die Brust maximal zusammenzudrücken. 3️⃣ Überzüge mit einer Kurzhantel für einen starken Stretch und Fokus auf den oberen Brustbereich. 4️⃣ Negatives Kurzhantel-Bankdrücken, um die untere Brust anzugreifen. 5️⃣ Zum Abschluss Flys für einen brutalen Pump und volle Spannung über die gesamte Bewegung. Speicher dir das Workout für deinen nächsten Chest Day und schick es an deinen Trainingspartner! 💥 #ChestWorkout #GymMotivation #DumbbellWorkout #FitnessReels #gymtips

︎︎ :

your chest is red not green soo your workout is wrong

Its_M4cc :

I cant believe people still think inner chest is a thing

Vince_zk :

I thought the same dumbbell for all workouts like center middle upper lower

🇲🇦Mocro🥷🏼Ninja🇳🇱 :

this is fout 😑

Aleksej :

you cant target the inner chest btw

🎨 Art Gallery :

how many times per week

Walid Arrar :

JOSEROSARIO25 :

REPS AND SETS?!?!?

jesuszambrano03 :

que pasa si hago todos estos y me salto el press de banca con maquina?

Ganra :

Those last one have nothing in common with inner chest

SILENCER❤️😎 :

Thank you

fatih baskaya :

kaç kilo ağırlık

Veyrox :

c'est une vraie question je viens de commencer la salle et j'aimerais savoir pourquoi se casser la tête à faire tous les autres exercices alors que le premier mouvement qu'il a fait recouvre l'entièreté des Pecs ?

Gwinin_ :

Chest

ً :

لزم تحط راسك و تسحب صدرك بحس احسن أنا مش كوتش او جسمي واو او شي بس وحد انو بحكي الصح مشالله جسمك حلو بس أنا راسك لزم ينحط

uᴉʌǝꓘ :

yeah and no

Cristhoper.... :

Bueno las clase, pero primero enséñales a calentar los músculos...

Lucky guy :

Какой самый подходящий вес для верха груди ?

andreaviviana249492 :

wow

~ferdi ~ :

Green☘️ :

thanks bro , exactly what I was looking for

diether Jeffrey :

I like this kind of video

Momo :

Wie oft ? Und sind Pausen mit eingebaut

George :

inner chest

MINTEEEEEEEEEEEE :