@maybeinanli: 1. Ранний подъем 2. Утро без телефона (хотя бы первые 30 минут) 3. Зарядки/медитации 4. Записывай свои мысли и цели 5. Уборка. Содержи свое пространство в чистоте 6. Почисти круг общения, убери людей из своей жизни, которые тянут тебя на дно 7. Не спрашивай ни у кого насчет себя, что тебе подходит, как ты выглядишь.. имей свое мнение 8. Говори «нет» и не бойся 9. Читай хотя-бы 10 страниц в день 10. Проведи 1 день без телефона/прочих гаджетов, просто наедине с собой, дабы узнать куда ты хочешь двигаться 11. Пробуй новое, найди свое хобби 12. Пей больше воды, меньше газировок, энергетиков 13. Сократи потребление вредной пищи, ешь 3 раза за день. Должны быть полноценные приемы пищи 14. Больше гуляй, проводи время на пририроде 15. Работай над осанкой 16. Научи себя не реагировать на мелочи жизни, как только начинаешь беситься, остановись и выдохни. (особенно, если ты не можешь ничего изменить) 17. Вместо скроллинга ленты, смотри фильмы/сериалы (культовые) 18. Выбери сферу, которая тебе интересна и углубляйся в нее 19. Не вороши прошлое, живи настоящим. Завали себя делами и собственной жизни, чтобы не было времени на страдания по прошлому 20. Наладь режим сна, ложись вовремя и всегда в одно время засыпать и вставать

Тгк: maybeinanli

Open In TikTok:

Region: KZ

Tuesday 04 August 2026 15:35:44 GMT