@miafitness: ⚠️ Bitte zuerst die Caption lesen! 👇 🟡 Die linke Seite ist nicht schlecht zum Abnehmen. 🟢 Die rechte Seite ist einfach etwas kalorienärmer. 💚 Mit beiden Tagen kannst du 5 kg, 7 kg oder sogar mehr abnehmen, solange du über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit bist. 📉 🟡 Die Mahlzeiten auf der linken Seite enthalten etwas mehr Kalorien. Das bedeutet aber nicht, dass sie ungeeignet zum Abnehmen sind. Du könntest die Portionen einfach etwas kleiner wählen und trotzdem dein Ziel erreichen. 🙌 🟢 Die rechte Seite liefert bei ähnlichem Volumen oft mehr Protein, mehr Sättigung und weniger Kalorien. Dadurch fällt es vielen Menschen leichter, im Kaloriendefizit zu bleiben und langfristig abzunehmen. 💪🥗 📊 Am Ende entscheidet nicht ein einzelnes Lebensmittel, sondern deine gesamte Kalorienbilanz. 💬 Welche Seite würdest du wählen – 🟡 oder 🟢? 👇 #abnehmen #bodyrecomposition #ernährungstipps #bauchfettreduzieren #sixpackabs

MiaFit

Open In TikTok:

Region: CH

Tuesday 04 August 2026 16:17:23 GMT