@leragreenberg: Я работаю с бывшими гимнастками и у большинства одна и та же картина: хроническая боль в пояснице, нестабильные колени, хруст по всему телу, боль в тазу, а у кого-то уже случилась замена сустава. Они думали, что это норма после спорта. Гимнастика даёт тело с уникальными возможностями. Она же – при отсутствии грамотного восстановления и поддержания тела после окончания тренировок – оставляет за собой раннее изнашивание суставов и хроническую боль и паттерны движения, которые потом сложно разобрать. Предотвращается это не после карьеры, а прямо сейчас, пока ваша дочь тренируется. Грамотная нагрузка, разгрузка, своевременная диагностика боли и корректировка движения. Готовые комплексы по восстановлению всего тела после тренировок я собрала в «Энциклопедии спортсмена». Там собраны 75 тренировок для физической подготовки спортсменов всех видов спорта: нейрофитнес, кор и центр тела, стопы и баланс, восстановление после нагрузок и травм. Только 3 дня можно забрать бессрочный доступ со скидкой 50%. Ссылка на курс в тг канале «Гринберг о здоровом теле», ссылка в шапке профиля

leragreenberg

Open In TikTok:

Region: AE

Tuesday 04 August 2026 16:56:28 GMT