@netidobreva_: От години редовно правя крокодилските упражнения на Свами Дев Мурти и мога да кажа, че те са се превърнали в неразделна част от ежедневието ми. Най-ценното в тях е ротацията на тялото – главата се завърта в едната посока, а тазът и краката – в другата. Това движение освобождава напрежението в гръбначния стълб, подобрява подвижността и ми носи усещане за лекота и жизненост. Свами Дев Мурти, когото мнозина наричат най-силния човек на планетата, е оставил безценно знание за здравето и естественото движение на човешкото тяло. Ако темата ви е интересна, препоръчвам книгата на Наско Атанасов, посветена на живота и учението на Свами Дев Мурти. Надявам се, че все още може да се намери онлайн, защото според мен си заслужава да бъде прочетена. Понякога най-простите упражнения са тези, които ни дават най-много – стига да ги правим с постоянство.