@fakte.shndetsore: 🍎 7 Fruta që Personat me Diabet Duhet t'i Shmangin ose Përdorin me Kujdes! ⚠️ ​Përshkrimi ​Për të mbajtur nivelin e sheqerit në gjak të qëndrueshëm, është e rëndësishme të tregoni kujdes me frutat që kanë indeks të lartë glicemik ose përmbajtje të lartë të sheqerit natyral. ​Ja 7 frutat që duhet t'i konsumoni me shumë mase ose t'i shmangni: ​Bananet – Sidomos kur janë të pjekura, kanë indeks të lartë glicemik dhe rrisin shpejt sheqerin në gjak. ​Rrushi – I pasur me sheqernat natyrale; konsumi në sasi të mëdha shkakton rritje të menjëhershme të glukozës. ​Mangoja – Përmban përqindje të lartë sheqeri natyral dhe indeks të lartë glicemik. ​Rrushi i Thatë (Frutat e Thata) – Procesi i tharjes largon ujin dhe përqendron sheqerin, duke rritur indeksin glicemik krahasuar me frutat e freskëta. ​Shalqiri – Edhe pse ka përmbajtje të lartë uji, indeksi i tij glicemik është i lartë dhe mund të shkaktojë rritje të shpejtë të sheqerit. ​Shega – Përmban antioksidantë të dobishëm, por ka edhe përmbajtje relativisht të lartë sheqeri. ​Fruti i Dragoit (Dragon Fruit) – Duhet konsumuar me kujdes për shkak të ndikimit në glukozë. ​Cili është fruti juaj i preferuar? Më tregoni në komente dhe vlerësojeni këtë video nga 1 deri në 10! 💬 ​#fakteshendetesore #diabeti #shëndeti #ushqimishëndetshëm #këshillashëndetësore

Remi Mitro :

Shega sja ke qellu hiq

Maria selimi :

po ca duhet te hajm ca fruta

Nina Kapinova :

Dhe fiku ka sheqer

Tirona 1 :

fiku ka indeks te larte glicemik nuk rkomandohet per diabetiket

Pecho :

po figun e harove 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Albania :

po ca do ham o shok buk jo uj jo vez jo fruta jo ...bieri shkurt mos ha asnje

Klaudia William :

Si perfundim do ham lesht e currit… keshtu me thoshte doktorri mos ha kete mos ha ate, tani po marr vitamina dhe hekur se me kane dal ne mungese

suziSuzana Nebiu :

po ca do ham po avokato ka sheqer

Res 🇬🇧🦅🇦🇱Tirona🧨 :

leje se te besova 😂😂

whitestar670 :

Komenti i dyti i imi :l Hurma vdes per hurma farezeza .

angelaitaly96 :

Ma nooo🍉🍉non posso stareee🤣piaceee 👀🇦🇱

user :

aj thot ne sasi te mdhaja nuk bon me konsumu

Free fire :

qershia

Marjana Nika :

po Ananasi?

Klaritas :

10

mami :

riaz :

10

jasin abazi :

10

A💙Afro💍🇨🇭 :

E qa me hanger na me dibet bre ata jo kto jo lene allahile

user1060409446260 :

Ja ka fut kot. Shega nuk ka indeks te larte glicemik

Majlinda Cami :

po fiku ben ??

MIRA :

po fiku

Efraim Behluli :

Shega asht niprej matmira prej frutit

user4567213445 :

Po fiku pse nuk e the

Klodi :

fiku dhe hurma