@introvika: Я стараюсь поддерживать организм комплексно: ✨ Стараюсь высыпаться и оставлять время на полноценный отдых (не меньше 8–10 часов сна) ✨ Иногда устраиваю расслабляющие ванны с морской солью и содой ✨ Слежу за питанием и добавляю в рацион продукты, богатые магнием Но даже при сбалансированном питании восполнить потребность в магнии не всегда получается. При этом магний важен для нормальной работы нервной системы и мышц, а также помогает уменьшить чувство усталости и утомляемости. Поэтому в периоды повышенной нагрузки я дополнительно принимаю Магний Хелат + В6 💙 Артикул Ozon: #1651873506 Артикул WB: #251384120 Хелат магния отличается хорошей усвояемостью, а витамин В6 способствует более эффективному использованию магния организмом. Если тоже замечаете, что после насыщенных дней становится сложнее расслабиться и восстановиться, присмотритесь к этой добавке 🤍 #магний #кортизол Перед применением стоит проконсультироваться с врачом
