@tu.amiga.psicologa: La amígdala, también conocida como “nuestro cerebro reptil” 🐍 es la que nos ayuda a prepararnos para CORRER, HUÍR o SOMETERNOS. Cuando vivimos bajo mucho estrés, o un trauma fuerte o prolongado, nuestro cuerpo puede quedar en ese estado de forma constante. La buena noticia es que podemos enseñarle a nuestro cuerpo a relajarse y no dejarse secuestrar por la amígdala. Y saben que yo siempre les voy a recomendar ir a terapia 🤠 de hecho, si quieres empezar a ir a terapia, escríbeme a mi o a al Instagram de: Espirales.psicoterapia 🌀 y diles que vienes de parte de Johana (yo). Pero entiendo que no es algo que todos puedan o quieren hacer. Así que este protocolo es un excelente primer paso a entender por que nuestro cerebro es como es 🙄 y que podemos hacer para sentirnos más tranquilos y seguros 💕

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Wednesday 05 August 2026 00:01:50 GMT