@tun.zaw2816: #ပြန်လည်မျှဝေပေးပါတယ် ရှင့် ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း VS ညာဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း... ဘယ်ပုံစံက ပိုကောင်းလဲ။ 🛌 " အိပ်စက်တဲ့ပုံစံ" ဟာ အချို့သူတွေမှာ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး အိပ်စက်စဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆိုတဲ့ ပုံစံမျိုးတော့ တစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ 🔵 ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း ✅ လူတော်တော်များများမှာ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းနဲ့ ရင်ပူခြင်း ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ✅ အစာခြေရည်တွေ အစာပြွန်ထဲကို ပြန်လျှံတက်ဖို့ ပိုမိုခက်ခဲစေပါတယ်။ ✅ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်တတ်သူတွေ (အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးခါစအချိန်) အတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ❗ သတိပြုရန်အချက် • ဘယ်ဘက်စောင်းပုံစံအတိုင်း အကြာကြီးအိပ်ပါက ဘယ်ဘက်ပခုံး သို့မဟုတ် လက်မောင်း ညောင်းညာကိုက်ခဲလာနိုင်ပါတယ်။ • သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့အတွက် အိပ်တဲ့ပုံစံကို တစ်ခါတစ်ရံ အပြောင်းအလဲလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ 🟠 ညာဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း ✅ လူအများစုဟာ ဒီပုံစံနဲ့အိပ်ရတာကို ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိတယ်လို့ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ✅ နှလုံးတုန်တတ်သူတွေ သို့မဟုတ် ဒီပုံစံနဲ့အိပ်ရတာ ပိုအဆင်ပြေသူတွေအတွက် သင့်တော်နိုင်ပါတယ်။ ❗ သတိပြုရန်အချက် • အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်တတ်သူ အချို့ဟာ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ညာဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ ဝေဒနာပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ပါတယ်။ 💡 အနှစ်ချုပ် ✔ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်တဲ့ ဝေဒနာရှိရင် ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း က ပိုမိုသင့်တော်တဲ့ ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ✔ သီးခြားကျန်းမာရေးပြဿနာမရှိရင်တော့ မိမိအတွက် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေမယ့် အိပ်စက်မှုပုံစံကို ရွေးချယ်ဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါ။ ✔ အစာစားပြီးနောက် အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ အနည်းဆုံး ၂ နာရီမှ ၃ နာရီခန့် စောင့်ပြီးမှသာ အိပ်ရာဝင်သင့်ပါတယ်။ 😴 လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူပြီး မိမိခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အိပ်စက်မှုပုံစံကို ရွေးချယ်ခြင်းက မနက်ခင်းမှာ လန်းဆန်းစွာနိုးထနိုင်စေပြီး ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်စေပါတယ်။ MON SOUNG #MONSOUNG

2360

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @tun.zaw2816, please go to the Tikwm homepage.