@myhauneee_18: 🐟🥗 434 KCAL - NHỨC NÁCH Thành phần nguyên liệu (cân tươi/sống): • 160g cá nục tươi sống - 182 kcal (32.3g Protein | 5.8g Fat) • 6 lá bánh tráng Safoco (~52g) - 174 kcal • 100g xà lách - 15 kcal • 100g dưa leo - 15 kcal Phần nước mắm chấm: • 1/2 thìa mật ong - 16 kcal • 1 thìa tương ớt - 15 kcal • 2 thìa nước mắm - 12 kcal • Tỏi, ớt băm (~10g) - 5 kcal • 2 thìa nước lọc - 0 kcal 👉 Tổng phần nước chấm: ~48 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~434 kcal (Macro: ~51.3g Carbs | ~37.3g Protein | ~6.6g Fat | ~3.8g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, kích thước nguyên liệu và cách chế biến. #canuccuonbanhtrang #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo