@motion_base: Вам теж мама говорила «ану вирівняйся»? Ніби це рятувало від поганої постави… Просто звівши лопатки назад - постава ніяк не вирівняється. Навіть якщо ви так будете ходити по годині на день. Бо проблема зовсім в іншому ⤵️ Наше тіло постійно намагається зберегти рівновагу. Якщо в одному місці виникає проблема, інші ділянки починають її компенсувати. Наприклад, якщо стопа завалюється всередину, таз трохи зміщується, хребет підлаштовується під це, а шия змінює своє положення, щоб голова залишалася рівно. Або навпаки: якщо голова постійно висунута вперед через телефон чи комп’ютер, організм змінює положення плечей, грудного відділу й навіть попереку, щоб ви не втратили баланс. Саме тому погана постава часто є лише наслідком. Організм уже давно знайшов спосіб «пристосуватися», але ці компенсації з часом перевантажують інші структури. Тому працювати лише зі спиною недостатньо, а потрібно знайти, де почався цей ланцюг компенсацій. Для цього ми тут - чекаємо вас в @motion.base

motion.base

Open In TikTok:

Region: UA

Wednesday 05 August 2026 07:01:39 GMT