После одного из моих последних видео многие попросили более подробно разобрать технику удара и работу корпуса. Есть одна вещь, без понимания которой сильный удар поставить сложно. Практически весь бокс построен на переносе веса тела. Ударили правой рукой, перенесли вес и зарядили левую сторону. Ударили левой, зарядили правую. За счёт этого рождается ритм, скорость и возможность бить сериями. Но некоторые боксёры используют только перенос веса и забывают о второй, не менее важной составляющей, о вращении корпуса. В момент переноса веса, нужно не просто перенести вес с ноги на ногу, а одновременно докрутить всю сторону тела, которой наносится удар: стопу, бедро, таз, корпус и плечо. Всё должно работать как единая цепь. Именно тогда удар становится не просто быстрым, а по настоящему тяжёлым и жёстким. Вы уже не бьёте только рукой, вы вкладываете в удар массу всего тела. Руки не создают силу удара, они лишь передают её. Сила начинается в ногах, проходит через корпус и заканчивается в кулаке. И когда перенос веса и вращение корпуса происходят одновременно, удар становится максимально плотным и жёстким. 🤜⚡️🥊 #boxing #бокс - @yuriy_chernobrovkin