@riri1882: Kettlebell swing 20x ini kelihatannya sepele, Tapi ini investasi buat masa tua. Kekuatan kaki, pinggul, dan core yang kita latih hari ini, Itulah yang nanti nentuin apakah di umur 60+ kita masih kuat ruku' dan sujud dengan sempurna, atau harus shalat sambil duduk. Jangan tunggu sakit baru mulai. Mulai selagi Allah masih kasih mampu. 🤍 Kamu tim yang mana? Olahraga biar kurus atau biar kuat ibadah? #hijabfitness #kettlebellswing #olahragadirumah #homegymindonesia #fitnessmuslimah

Riri

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 05 August 2026 07:13:39 GMT