@nejateskandari: اولین چیزی که صبح ناشتا وارد بدنت میکنی، موتور انرژیِ کل روزت رو تنظیم میکنه! تو این لیست، نوشیدنیهای رایج رو از بهترین تا بدترین بررسی کردیم: 💧 ۱. آب ولرم (امتیاز: ۱۰ از ۱۰) خالصترین آبرسان! سیستم گوارش رو بیدار میکنه و متابولیسم رو بدون هیچ عارضهای استارت میزنه. 🌱 ۲. خاکشیر و آب گرم (امتیاز: ۹ از ۱۰) یک پاکسازیکننده سنتی و عالی برای کبد که به سلامت پوست و رفع مشکلات گوارشی صبحگاهی کمک میکنه. 🍋 ۳. آب و لیموترش (امتیاز: ۹ از ۱۰) بمب ویتامین C و شادابکننده بدن. (حتماً با نِی بخورید تا اسیدش به مینای دندان آسیب نزنه). 🥬 ۴. آب کرفس (امتیاز: ۸ از ۱۰) سمزدای قوی و ضدالتهاب روده. پفِ و ورم صبحگاهی صورت رو به سرعت کم میکنه. 🍎 ۵. آب و سرکه سیب (امتیاز: ۸ از ۱۰) کنترلکننده عالی قند خون و چربیسوز. (حتماً رقیق بشه و با نِی مصرف بشه). 🥛 ۶. شیر گرم (امتیاز: ۵ از ۱۰) مقوی و پر پروتئین، اما روی معده خالی برای خیلیها باعث نفخ و سنگینی میشه (مخصوصاً به خاطر حساسیت به لاکتوز). 🫖 ۷. چای سیاه (امتیاز: ۴ از ۱۰) طبیعت ادرارآور داره و مصرف ناشتای اون باعث کمآبی بدن و گاهی تحریک اسید معده میشه. ☕️ ۸. قهوه (امتیاز: ۳ از ۱۰) قهوه با معده خالی هورمون استرس (کورتیزول) رو بالا میبره و ممکنه باعث تپش قلب بشه. بهتره حتماً بعد از صبحانه خورده بشه. ⚡️ ۹. نوشیدنی انرژیزا (امتیاز: ۱ از ۱۰) فاجعهی صبحگاهی! ترکیب قند بالا و کافئین که خیلی زود
ولی هیج انرژی بالاتر از نماز در اول صبح نیست
من تجربه کردم
2026-08-05 17:12:31
13
engel samimi :
هیچ نفهمیدم کدامش بخوریم بلاخره 🤔
2026-08-07 21:03:48
2
Mohammad dini :
آب با سرکه سیب ترکیب نمیشه بلکه با آن مخلوط میشه!
2026-08-06 04:43:01
0
Msd100@Msd :
اتفاقا برای اینکه بدونید میگم آب فاتر (ابی که جوشیده و ولرم شده) توی احادیث ما هم اومده
2026-08-07 19:02:23
0
Delbari :
آب گرم یک لیوان ناشتا هر روز صبح زود
2026-08-05 19:21:50
3
Low key :
یک لیوان آب با نصف قاشق کوچک کراتین
2026-08-21 13:55:19
0
Samadmamosy1974 :
آب جوش
2026-08-17 04:03:55
1
Mahor :
آب گرم عالیه 👌👌👌👌کار هر روز صبح منه
2026-08-05 09:40:14
9
سرباز وطن :
هرگز از خوراکیهای اسیدی(سرکه و لیمو و...) در صبح ناشتا استفاده نکنید حتی اگر با خوراکیهای دیگر ترکیب شده باشد مگر اینکه در مدت محدود و زیر نظر پزشک باشد
بهترین نوشیدنی، همان آب ولرم است که گفته شد(بویژه اگر صبح خیلی زود باشد) و اگر همراه با یک عدد خرما یا کمی عسل طبیعی باشد عالی است
2026-08-06 03:36:20
1
MR :
من ۸ سال است هر صبح را با آب گرم شروع میکنم
2026-08-21 13:47:50
0
John Smith :
سرکه سیب که سر صبح معده رو داغون می کنه، دکتر
2026-08-05 17:14:56
1
Fahim Abdollahy :
۱۰
اب گرم 🙏
2026-08-05 20:59:58
2
Milo99 :
Redbull
2026-08-10 08:42:44
0
M M :
آب سرد
2026-08-05 23:07:10
1
Tareq :
قهوه
2026-08-21 01:48:37
0
Maryam Mirzayi :
آخه کی صبح آب کرفس سرکه سیب میخوره مگه میخوایم بمیریم فقط چای قهوه
2026-08-05 14:38:19
2
🫵 :
قهوه
2026-08-06 03:01:14
1
loqman :
اب گرم
2026-08-28 21:37:48
0
user737636044311 :
سرکه رقیق باشد با نی بخورید...نی یعنی چی ؟
2026-08-22 08:34:25
0
𝐀𝐦𝐢𝐫 :
من که صبح بلند میشم یک لیتر آب میخورم بنظرتون آدیه
2026-08-25 21:58:45
0
Negin Niazi :
من بیشتر از ده سال است با چهار لیوان آب ولرم
2026-08-20 16:30:29
0
Anita@369 :
من چندین سال ابجوش با یه تیکه لیمو ترش تازه مینوشیدم ، اما بتازگی شنیدم ابجوش با لیمو ترش پوکی استخوون میاره نظرتون چیه ؟؟؟؟
2026-08-20 14:51:10
0
Mokhi :
من روزم را وقتیکه تر خواب بلندم میشم یک لیوان قهوه با شیر روزم را شروع میکنم
2026-08-20 12:51:31
0
mohammad madadi :
آب
2026-08-05 08:42:08
0
To see more videos from user @nejateskandari, please go to the Tikwm
homepage.