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@claudio_marques8:

🍀✔️Cláudio D Tassia 🫰
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Wednesday 05 August 2026 07:58:15 GMT
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Comments

reinaldoamadodoss
Reinaldo amado dos Santos :
🥰🥰🥰
2026-08-05 09:22:48
1
user860383941
Maria Lourdes :
👏👏👏💖💖💖🫠🫠🫠✨✨✨🌹🌹🌹🌹
2026-08-05 09:32:11
1
rosi.rodrigues520
Rosi Rodrigues :
verdade
2026-08-05 10:41:10
1
francisco.almeida391
Francisco Almeida :
muito saudades dos meus pais!
2026-08-05 21:57:39
1
vania.lucia.borge6
Vania lucia Borges :
Linda música 🎶 sinto falta dos meus país 💖
2026-08-05 22:03:10
1
maurcio.franca4
Maurício Franca :
Top música lembro do meu pai 🥺
2026-08-05 23:34:15
0
tiajjanea
jânea :
Gosto dos seus vídeos 🥰🥰
2026-08-05 16:17:29
0
user505862489
Ronildo Cordeiro :
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
2026-08-05 16:30:02
0
sonia.treviso
Sonia Treviso :
saudades dos meus pais 😔
2026-08-05 17:29:02
0
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ang gaganda😍 #fypシ゚ #christmas #christmasball #christmasdecor #christmasdecor
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Pendant longtemps, j’ai cru comme tellement d’entre nous qu’il fallait “en faire plus” : plus de sport, plus de rigueur, plus de contrôle. Mais le corps, lui, crie juste stop. Stress, rétention d’eau, bas-ventre gonflé, sommeil léger… tout ça peut être lié à un taux de cortisol trop haut. Aujourd’hui, j’ai appris à calmer mon système nerveux plutôt qu’à le pousser. Et c’est là que tout a changé ✨ Ces 15 habitudes simples ont réduit mon stress, régulé mon énergie et dégonflé mon ventre naturellement, sans régime, sans privation, juste avec plus d’écoute. Ça n’a rien avoir avec une perte de poids mais plutôt d’un apaisement global. Tu n’as pas besoin de tout faire d’un coup. Commence par 1 ou 2 gestes cette semaine, et observe comment ton corps te répond : il est souvent plus sage que ton mental. 🩵 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces habitudes tu veux commencer dès demain ? Et pour bouger rdv dans mes cours en ligne sur @BBA Studio 🌞 #stresshormonal #cortisol #stomachvacuum #bbastudio #pilates
Pendant longtemps, j’ai cru comme tellement d’entre nous qu’il fallait “en faire plus” : plus de sport, plus de rigueur, plus de contrôle. Mais le corps, lui, crie juste stop. Stress, rétention d’eau, bas-ventre gonflé, sommeil léger… tout ça peut être lié à un taux de cortisol trop haut. Aujourd’hui, j’ai appris à calmer mon système nerveux plutôt qu’à le pousser. Et c’est là que tout a changé ✨ Ces 15 habitudes simples ont réduit mon stress, régulé mon énergie et dégonflé mon ventre naturellement, sans régime, sans privation, juste avec plus d’écoute. Ça n’a rien avoir avec une perte de poids mais plutôt d’un apaisement global. Tu n’as pas besoin de tout faire d’un coup. Commence par 1 ou 2 gestes cette semaine, et observe comment ton corps te répond : il est souvent plus sage que ton mental. 🩵 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces habitudes tu veux commencer dès demain ? Et pour bouger rdv dans mes cours en ligne sur @BBA Studio 🌞 #stresshormonal #cortisol #stomachvacuum #bbastudio #pilates
Hoje eu desisto de Portugal. Não apenas por causa desta carta, mas pelas constantes incertezas sobre o amanhã. É difícil construir uma vida quando as regras mudam com tanta frequência, quando você faz planos sem saber se eles ainda serão possíveis daqui a alguns meses. #fy #foryou
Hoje eu desisto de Portugal. Não apenas por causa desta carta, mas pelas constantes incertezas sobre o amanhã. É difícil construir uma vida quando as regras mudam com tanta frequência, quando você faz planos sem saber se eles ainda serão possíveis daqui a alguns meses. #fy #foryou

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