1. Home
  2. Detail

@elnaandrade0: #Bomdia #Cafe #Tome seu café, agradeça pela vida e seja feliz sempre ☕️⚘️☕️

Elna Luiza
Elna Luiza
Open In TikTok:
Region: BR
Wednesday 05 August 2026 08:44:43 GMT
947
31
2
61

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.56MB) Watermark .mp4 (0.9MB) Music .mp3

Comments

carmenlciaminguti
carmenlciaminguti :
Bommm diaaa amiga
2026-08-05 10:22:25
0
selmasantos5.4
Selma S :
🙏🙏🙏 bom dia 🙏🏽
2026-08-05 08:59:36
0
To see more videos from user @elnaandrade0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

style signature S? #signature_king
style signature S? #signature_king
Zippo âm hay ở đây ạ
Zippo âm hay ở đây ạ
#dubai @🐈‍⬛
#dubai @🐈‍⬛
SATORU GOJO 4K CLIPS #editresources #free #clips #jujutsukaisen #satorugojo anime: jujusukaisen
SATORU GOJO 4K CLIPS #editresources #free #clips #jujutsukaisen #satorugojo anime: jujusukaisen
Family time ❤️❤️❤️🩷🩷
Family time ❤️❤️❤️🩷🩷
💪 Тренировка спины дома — 4 упражнения Работаем по схеме: ▶️ 30 секунд каждое упражнение 🔁 2 подхода 🧘 Без утяжелителей — только собственный вес и правильная техника. Что делаем: 1️⃣ Махи руками: Ладони внизу — наружу, вверху — внутрь. Отлично включает плечевой пояс. 2️⃣ Руки “уголком”: Касаются дельтовидных. Мощная активация ромбовидных мышц. 3️⃣ П-образные подъёмы: Для всей трапеции — верх, середина, глубина. 4️⃣ Бабочка: Изолирующее движение для завершения комплекса. ✨ Такая тренировка: – улучшает осанку – снимает зажимы в верхней части спины – помогает после долгого сидения или работы за компом ✅ Делай регулярно и почувствуешь, как спина становится крепче уже через неделю! Понравилось видео? 🔔 Подпишись, чтобы не пропустить следующие тренировки! 👍 Ставь лайк и пиши в комментарии, что проработать в следующем ролике. #спина #мышцы #тренировка #осанка #боль #упражнения
💪 Тренировка спины дома — 4 упражнения Работаем по схеме: ▶️ 30 секунд каждое упражнение 🔁 2 подхода 🧘 Без утяжелителей — только собственный вес и правильная техника. Что делаем: 1️⃣ Махи руками: Ладони внизу — наружу, вверху — внутрь. Отлично включает плечевой пояс. 2️⃣ Руки “уголком”: Касаются дельтовидных. Мощная активация ромбовидных мышц. 3️⃣ П-образные подъёмы: Для всей трапеции — верх, середина, глубина. 4️⃣ Бабочка: Изолирующее движение для завершения комплекса. ✨ Такая тренировка: – улучшает осанку – снимает зажимы в верхней части спины – помогает после долгого сидения или работы за компом ✅ Делай регулярно и почувствуешь, как спина становится крепче уже через неделю! Понравилось видео? 🔔 Подпишись, чтобы не пропустить следующие тренировки! 👍 Ставь лайк и пиши в комментарии, что проработать в следующем ролике. #спина #мышцы #тренировка #осанка #боль #упражнения

About

Legal