@muhamad.najat41: پزیشکان ڕێنمایی خەڵک دەکەن کە تەواوی ڕۆژەکە کابۆیان لەبەردا نەبێت بۆ ئەوەی تەندروست بن. بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی"Japanese workers"، لەرێگەی ژمارەیەک لێکۆڵینەوە و شیکاریی پزیشکییەوە، ئەوە ڕوون بووەتەوە کە لەبەرکردنی پۆشاکی زۆر توند و ڕەق کابۆ ڕەقەکانلەسەرتاپای ڕۆژدا، چەندین کاریگەریی تەندروستی و فیزیکی لێدەکەوێتەوە. کارتێکەرەکان لەسەر پێست و ئاسوودەیی:ڕەقیی قوماشەکە دەبێتە هۆی ئەوەی لە کاتی دانیشتنی درێژخایەندا فشار بخاتە سەر کەمەر و ڕانەکان. هەروەها، زبریی دروومانەکانی ناوەوە ڕەنگە ببێتە هۆی سووربوونەوە و ڕووشانی پێست، نەبوونی هۆکاری هەواگۆڕکێ تێیاندا زۆرجار دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی ئارەقە و ڕەخساندنی دەرفەت بۆ هەوکردنی پێست یان دروستبوونی زیپکە لەناو ڕانەکاندا. فشاری جەستەیی و هۆکارە تەندروستییەکان:لەبەرکردنی کابۆی توند ڕێگری لە نەرمی و جووڵەی ئاسایی جەستە دەکات. فشاری درێژخایەنی کەمەر و دەمی پانتۆڵەکەش لەسەر سک، دەکرێت پرۆسەی هەرسکردن خاو بکاتەوە یان نیشانەکانی ترشەڵۆک و کێشەکانی گەدە گەورەتر بکاتەوە. #tiktok #fyp #foryou #hawler_slemani_dhok_karkuk_hallabja

4178

2026-08-05 09:04:34

2026-08-05 14:36:46

2026-08-06 21:38:05

To see more videos from user @muhamad.najat41, please go to the Tikwm homepage.