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@magicalcandynoose: eyepatches 🪽🐇🍬 #fyp #targetaudience #eyepatches #moodboard #2010s

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Wednesday 05 August 2026 09:47:44 GMT
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Comments

kur0zombie
𝓙𝓪𝓭𝓮 :
Cutee always loved eyepatchs 💕
2026-08-05 12:57:48
4
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„Mein Kreuzband ist zwei Monate her, aber so richtig rund laufe ich immer noch nicht.
„Mein Kreuzband ist zwei Monate her, aber so richtig rund laufe ich immer noch nicht." Diesen Satz hören wir fast jede Woche. Die Krücken sind längst weg, die Wunde ist verheilt, und trotzdem bleibt dieses Hinken, das sich einfach nicht verlieren will. Das Ärgerliche daran: oft ist es nicht mehr das Knie, das dich bremst, sondern ein Gangmuster, das sich in der Schonzeit eingeschlichen hat und von allein nicht mehr weggeht. Worauf du beim Gehen wirklich achten kannst: Zieh erst mal wieder feste Schuhe an statt Schlappen, das ist der einfachste und meist unterschätzte Punkt. Dann schau auf deine Schrittlänge. Auf dem betroffenen Bein will man unbewusst schnell wieder runter, macht den Schritt kürzer und humpelt genau deshalb. Bleib bewusst etwas länger auf dem Bein. Und teste, ob du beim Abdrücken wirklich in die volle Streckung kommst. Wenn das Knie in dieser Phase leicht gebeugt bleibt, sieht es sofort nach Humpeln aus. Das hier ersetzt keine ärztliche Beratung. Halte dich immer an die Belastungsfreigabe deines Arztes, also wie viel und was du in deiner Phase schon machen darfst. Das gilt für jede Knie-OP und auch ohne OP nach einem Kreuzbandriss, sobald du wieder voll auf dem Bein stehen darfst. Starte da, wo du stehst: solange du nur teilbelasten darfst, übe es im erlaubten Rahmen, ab der Vollbelastung darfst du das Gangbild bewusst wieder aufbauen. Und wenn du schon Wochen an dem Humpeln festhängst und nicht weißt, woran es liegt, dann rate nicht länger allein herum. Genau das schauen wir uns mit dir an, oder ein Therapeut bei dir vor Ort. Schick das jemandem, der nach seiner Knie-OP das Humpeln einfach nicht loswird. Und schreib in die Kommentare: In welcher Woche nach der Verletzung steckst du gerade?
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