Kevin Fami Anggara
Region: ID
Wednesday 05 August 2026 09:55:38 GMT
121744
9889
197
936
Music
Download
Comments
ONOZEL :
Easyrun pace 6😨😨😨
2026-08-06 06:26:51
110
ujanggkeeduuu_ :
worth it bang 🗿
2026-08-13 05:40:31
8
Arsi Abdara :
Kalo easy run perlu warming up + running drills dulu ga kak? Biasanya abis running drills HR langsung 130an 😂
2026-08-06 08:26:47
5
Soo :
bukti MAF training bisa bantu turunin HR. 2x MAF, 1x ST, 1x Interval/tempo, 1x LR. kuncinya SABAR
2026-08-05 10:02:47
13
Ayam Terbang 2 :
Wkwk easynya 6.45. Lha gw 9.30 😂
2026-08-06 04:17:15
246
andi 🔱 :
Zone 2 konsisten 3x seminggu selama 2 bulan, yang awalnya 160 skrg 152, pace juga tanpa sadar meningkat. Latih terus sampai bisa divawah 130 🔥
2026-08-05 21:45:14
24
... :
Jujur jarang banget creator ngasih tau progress nya. Pas denger 6 tahun gilak bangettt. Emng harus bersabar dan tiap orang punya progress nya sendiri sendiri. Respect bang
2026-08-05 17:47:12
182
amirul brutall :
Pake menu interval, tresshold dll ndak bang
2026-08-20 01:24:17
2
Faradillangesti :
Ini easy run tiap hari kah?
2026-08-14 16:03:23
1
♍ :
nurunin hr mending MAF / easy run? anybody pls bantu jawab
2026-08-07 10:45:19
6
Wdy Ning :
easy run 6.45 lah gw 10.30 😂
2026-08-17 02:08:50
3
toko metro :
ga bawa minum itu bang
2026-08-17 00:23:11
1
G :
Kalo di elevasi tuh walau pelan suka tiba2 meledak, gimana cara turunin nya bang?
2026-08-21 14:45:30
1
sza :
makasih pak udah bilang kalo nurunin HR butuh waktu 6 tahun, soalnya aku yg baru 1 tahun udah stress bgt knp ga turun2, ternyata emang takes time ya🥹
2026-08-15 04:25:44
3
someone :
mas tapi suka kepikiran kalo kita keseringan easy run itu takut nurunin performa kita, apalagi yang saya suka di pace 4, takutnya klo saya ke banyakan easy run takut hilang peformanya
2026-08-06 01:36:24
0
Ki Ampuh :
dulu aja dah segitu, lah gua pace 6 gede tembus 190🗿
2026-08-06 09:10:37
0
Sherinn🎀 :
Udh 2 minggu lari easy run trs heart race selalu diatas 160 padahal pace juga 8
2026-08-19 07:10:19
0
wings :
bang tapi patokan easy tuh gimana ya kadang kita ngerasa udah ngerasa sesantai mungkin cuman karena faktor udara humidity dll jg jadi bikin hr spiking😭
2026-08-05 16:28:36
6
lexalex :
selesai strength training terus besoknya lari, emang bikin DOMS ya?
2026-08-05 10:41:59
9
baim :
mantap banget tips nya dulu HR saya Pace 6:40an 160an sekarang cuman hr 130-145
2026-08-19 00:22:03
1
fv-koff :
udah ngerasa lambat, tapi hr masih tinggi 😭
2026-08-06 14:26:36
3
fatinnn🌷 :
hasil konsisten 6 tahun 😭 mantep bg
2026-08-14 03:06:48
1
Mr.Nobody :
maunya easy run tiap hari tp kerja sering shift malem HR cpet naik 😳
2026-08-06 15:33:05
2
dauerhaft :
gw lg coba challenge diri lari tiap hari easy run (sesekali tempo) minimal 8 kilo, ini udah msk minggu ke 2 mau ke 3, HR udah mulai nurun, sblmnya pace 7.20an KM 6 udah msk 140bpm, tp td pagi coba 10km dan km 10 baru masuk 140an 🙌 mantap emang easy run
2026-08-08 10:32:05
1
bernatsdaily :
sebenernya easy run itu maks hr bedapa sikkk
2026-08-06 14:26:08
0
To see more videos from user @kevinfamianggara, please go to the Tikwm
homepage.
