1. Home
  2. Detail

@jamaicahanna: You fulfilled my dream to walk on the aisle and marry the person I love in front of God. My Shape of my heart entry #CapCut #JamSon #Wedding #shapeofmyheart

Jamaica Hanna | Beauty & Home
Jamaica Hanna | Beauty & Home
Open In TikTok:
Region: PH
Wednesday 05 August 2026 10:04:27 GMT
263
19
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.75MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

dianski01
Princess VA Mom :
Ay da ores ang all🤗
2026-08-05 10:34:53
1
To see more videos from user @jamaicahanna, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

CARMEN CAAAARMENNN👿👹 @Carmenbor3 @Giovanni gagliotta #veryesasy #meme #f #friend
CARMEN CAAAARMENNN👿👹 @Carmenbor3 @Giovanni gagliotta #veryesasy #meme #f #friend
POV: kamu bolak-balik ke toilet sampe nggak jalan-jalan lagi 😭 kencing ga tuntas, anyang-anyangan, itu sinyal bahaya loh gampang aja, minum teh daun kumis kucing 2 kali sehari aja mumpung ada, sebelum kehabisan, auto masuk keranjang cek keranjang kuning ya gais 🛒 #fyp #racuntiktok #tiktokshop #kesehatankemih #tehdaunkumiskucing
POV: kamu bolak-balik ke toilet sampe nggak jalan-jalan lagi 😭 kencing ga tuntas, anyang-anyangan, itu sinyal bahaya loh gampang aja, minum teh daun kumis kucing 2 kali sehari aja mumpung ada, sebelum kehabisan, auto masuk keranjang cek keranjang kuning ya gais 🛒 #fyp #racuntiktok #tiktokshop #kesehatankemih #tehdaunkumiskucing
‎⚠️ FAKE SITUATION ⚠️ FAKE BODY ⚠️ Yasamin stresss kah?⁉️😱 ‎ ‎#paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #kurirpaket
‎⚠️ FAKE SITUATION ⚠️ FAKE BODY ⚠️ Yasamin stresss kah?⁉️😱 ‎ ‎#paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #kurirpaket
Running Duck meme green screen capcut template #duck #duckclip #ducktemplate #animalmeme #Running #greenscreenmemes #capcuttemplates #CapCut
Running Duck meme green screen capcut template #duck #duckclip #ducktemplate #animalmeme #Running #greenscreenmemes #capcuttemplates #CapCut


Nhiều người làm việc văn phòng than phiền 3–4 ngày mới đi ngoài một lần, bụng đầy hơi, phân khô cứng. Thực tế, đây không chỉ là do ăn ít rau, mà còn liên quan đến lối sống và thói quen làm việc hằng ngày. 📌 Những nguyên nhân thường gặp: 🪑 Ngồi quá lâu: Ngồi liên tục nhiều giờ làm giảm vận động của cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến nhu động ruột. 💧 Uống không đủ nước: Bận rộn hoặc ngại đi vệ sinh khiến nhiều người uống quá ít nước, làm phân khô và khó đào thải. 🥪 Chế độ ăn thiếu chất xơ: Thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, ít rau xanh và trái cây khiến phân giảm khối lượng và khó di chuyển trong ruột. 🚽 Thường xuyên nhịn đi ngoài: Vì họp, làm việc hoặc ngại sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nhiều người bỏ qua cảm giác muốn đi ngoài. Lâu dần, phản xạ đại tiện suy giảm và phân trở nên khô cứng hơn. 😰 Căng thẳng kéo dài: Stress có thể ảnh hưởng đến trục não – ruột (gut–brain axis), làm thay đổi nhu động ruột và khiến táo bón dễ xảy ra hơn. 🏃 Ít vận động: Không tập thể dục hoặc đi lại quá ít cũng làm tăng nguy cơ táo bón. ✅ Làm gì để cải thiện? Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể. Ăn đủ chất xơ từ rau xanh, trái cây, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ sau mỗi 30–60 phút ngồi làm việc. Không nhịn đi ngoài khi có nhu cầu. Duy trì hoạt động thể lực đều đặn. 🚨 Nếu táo bón kéo dài trên vài tuần hoặc kèm có máu trong phân, sụt cân, đau bụng nhiều hoặc thiếu máu, hãy đi khám để xác định nguyên nhân. 💚 Thông điệp từ YS YHCT Ngọc Hoa Táo bón ở dân văn phòng phần lớn liên quan đến lối sống và thói quen sinh hoạt. Chỉ cần thay đổi những thói quen nhỏ mỗi ngày cũng có thể giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. 📚 Tài liệu tham khảo American Gastroenterological Association (AGA). Evaluation and Management of Constipation. American College of Gastroenterology (ACG). Clinical Guideline: Chronic Idiopathic Constipation. 2023. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Constipation: Symptoms, Causes & Treatment. World Gastroenterology Organisation (WGO). Practice Guideline: Constipation. Rome Foundation. Rome IV Diagnostic Criteria for Functional Gastrointestinal Disorders. #DượcSĩNgọcHoa #TáoBón #DânVănPhòng #SứcKhỏeTiêuHóa #TáoBónMạnTính #ChấtXơ #NhuĐộngRuột #KiếnThứcYKhoa #Constipation #GutHealth
Nhiều người làm việc văn phòng than phiền 3–4 ngày mới đi ngoài một lần, bụng đầy hơi, phân khô cứng. Thực tế, đây không chỉ là do ăn ít rau, mà còn liên quan đến lối sống và thói quen làm việc hằng ngày. 📌 Những nguyên nhân thường gặp: 🪑 Ngồi quá lâu: Ngồi liên tục nhiều giờ làm giảm vận động của cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến nhu động ruột. 💧 Uống không đủ nước: Bận rộn hoặc ngại đi vệ sinh khiến nhiều người uống quá ít nước, làm phân khô và khó đào thải. 🥪 Chế độ ăn thiếu chất xơ: Thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, ít rau xanh và trái cây khiến phân giảm khối lượng và khó di chuyển trong ruột. 🚽 Thường xuyên nhịn đi ngoài: Vì họp, làm việc hoặc ngại sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nhiều người bỏ qua cảm giác muốn đi ngoài. Lâu dần, phản xạ đại tiện suy giảm và phân trở nên khô cứng hơn. 😰 Căng thẳng kéo dài: Stress có thể ảnh hưởng đến trục não – ruột (gut–brain axis), làm thay đổi nhu động ruột và khiến táo bón dễ xảy ra hơn. 🏃 Ít vận động: Không tập thể dục hoặc đi lại quá ít cũng làm tăng nguy cơ táo bón. ✅ Làm gì để cải thiện? Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể. Ăn đủ chất xơ từ rau xanh, trái cây, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ sau mỗi 30–60 phút ngồi làm việc. Không nhịn đi ngoài khi có nhu cầu. Duy trì hoạt động thể lực đều đặn. 🚨 Nếu táo bón kéo dài trên vài tuần hoặc kèm có máu trong phân, sụt cân, đau bụng nhiều hoặc thiếu máu, hãy đi khám để xác định nguyên nhân. 💚 Thông điệp từ YS YHCT Ngọc Hoa Táo bón ở dân văn phòng phần lớn liên quan đến lối sống và thói quen sinh hoạt. Chỉ cần thay đổi những thói quen nhỏ mỗi ngày cũng có thể giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. 📚 Tài liệu tham khảo American Gastroenterological Association (AGA). Evaluation and Management of Constipation. American College of Gastroenterology (ACG). Clinical Guideline: Chronic Idiopathic Constipation. 2023. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Constipation: Symptoms, Causes & Treatment. World Gastroenterology Organisation (WGO). Practice Guideline: Constipation. Rome Foundation. Rome IV Diagnostic Criteria for Functional Gastrointestinal Disorders. #DượcSĩNgọcHoa #TáoBón #DânVănPhòng #SứcKhỏeTiêuHóa #TáoBónMạnTính #ChấtXơ #NhuĐộngRuột #KiếnThứcYKhoa #Constipation #GutHealth

About

Legal