Emy 🩷☀️🩵✨💛👅
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Wednesday 05 August 2026 10:21:54 GMT
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Comments
𝐸𝑚’🐆 :
1000 calories ce n’est même pas le besoin énergétique d’un enfant de 6 ans. Je te conseil plutôt de faire un rééquilibrage alimentaire pour apprendre à mieux manger et d’ écouter ton corps (les sensations de faims etc…). Si tu as des TCA je te conseil d’aller voir une diététicienne et de faire appel à une psychologue (souvent certains traumatismes peuvent entraîner des TCA).
2026-08-17 17:48:43
61
220+3 :
1000 calorie par jour c’est stupide tu vas te frustrer sur le long terme et c’est pas tenable. Fais + de sport ou dépenses toi + pour manger + tout en perdant du poids
2026-08-05 16:25:54
286
E D A :
1000?? C’est insuffisant de fouuuu
2026-08-06 01:53:15
76
Chris_ :
déjà 1300 à 1600 c’est dur
2026-08-05 14:45:33
76
Sarah :
1000 ? C’est peu… comment tu as fais ton calcul ?
2026-08-17 20:16:08
48
nadia.el :
C’est trop peu 1000…
2026-08-06 16:29:42
199
Célia ♡ :
Ma chérie ne fait pas ça stp !!!
2026-08-05 15:31:08
91
victorine0397 :
C’est totalement dangereux !!!! Ne fait pas ça si tu veux perdre du poids c’est même inconscient
2026-08-05 22:30:00
57
Emy 🩷☀️🩵✨💛👅 :
JAI CHANGÉ MON DÉFICIT CALORIQUE !!! je me suis rendu compte que c’était trop bas merci pour vos commentaires !🩷🩷
2026-08-05 19:24:47
19
lilyroserun :
Pour l’avoir fait il y a quelques années 1000 local c’est vraiment trop peu ne mettez pas des idées pareilles aux jeunes c’est dangereux ⚠️
2026-08-05 15:21:00
55
misstatss :
Hello! Je suis étudiante en diététique donc si tu veux de conseils et un calcul plus précis de tes besoins n’hésite pas à m’écrire🫶 car 1000 calories ce n’est vraiment pas assez et tu risques de rapidement stagner
2026-08-05 13:50:37
54
anitajarryhasle :
C'est vraiment peu
2026-08-06 16:50:25
71
Manon Beaudot :
C’est impossible que ton métabolisme de base ce soit 1000 kcal. Puis comme dis, c’est de base donc tu dois ajouter d’autres données pour avoir ton apport réel. 1000kcal c’est même pas assez pour un enfant
2026-08-05 14:57:47
15
𝐊𝐇🪭 :
1000 calories c’est pas du tout assez !! Et aussi le nombre de protéines c’est important, fait attention à toi
2026-08-06 11:18:09
50
jihane. :
1000kcal/ jour c’est beaucoup trop peu. tu ne dois pas faire ça a l’œil mais faire un calcul avec ton poids, ton âge, ta taille et ton activité physique. pareil pour les prots
2026-08-05 15:05:09
17
ايمان :
C'est pas assez du tout 1000kcal ! tu vas te frustrer et ton métabolisme va se dérégler c'est pas bon pour du long terme
2026-08-07 09:42:10
10
Léa 🦋✝️ :
ma belle ne fait pas ca.. j'ai perdu 30kg et repris 50.. fais quelque chose de doux et progressif
2026-08-05 15:59:56
6
Athea :
Coucou fais attention à toi 1000 c’est très peu et mauvais pour ta santé, c’est pas efficace pour une perte de poids durable , pour que ça soit efficace tu peux te renseigner vis à vis de tes besoins nutritionnels assez facilement 🫶🏼 prends soin de toi !!
2026-08-09 18:50:08
9
Line :
1000kcal??? Ce n’est pas assez du tout. De plus les filles, avec vos hormones et vos menstruations ce n’est vraiment pas bien du tout de manger si peu.
2026-08-07 15:19:55
9
Glow Up avec Sonia :
Fais attention, le fait de créer un trop gros déficit va te faire perdre au début (et souvent c'est plus de la masse musculaire) mais par la suite tu risques de stocker et ensuite dès que tu vas reprendre une alimentation tu risques de prendre le double. J'ai fait la même erreur plus jeune et je ne comprenais pas pourquoi je prenais du poids jusqu'à ce qu'on m'explique bien comment fonctionne vraiment une perte de poids. courage à toi
2026-08-05 17:45:38
7
All-Y 🇫🇷🇮🇹 :
Ma belle .. ne fait pas sa vraiment .. tu va tomber dans un cercle vicieux et tu va galerer a en sortir
2026-08-05 15:39:02
93
Alex⋆🩹⋆𖾕𖾝꙼ᩚ𛲕𖾟 :
Mais c’est pas assez????
2026-08-06 16:36:38
23
Jade :
faire un deficit de -15 a 30% de ton AET de base c’est l’idéal sinon ton corps risque de ne pas perdre. 1000 kcal ne répond même pas a ton besoin basal.. Je suis étudiante en diététique bientôt diplômé je l’espère et je te donne un conseil augmente tes apports selon tes besoins
2026-08-05 17:44:26
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nutritionbyju_ :
Coucou, petit conseil bienveillant pour te déconseiller un déficit calorique à 1000kcal ton corps a besoin de plus pour pouvoir fonctionner correctement sur le long terme. N’hésite pas si tu as des questions ou besoin de conseils
2026-08-06 14:21:07
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