بسألك
هل طبيعي ان الشخص ينزل 10 كيلو خلال شهر واحد ؟
يكون ملتزم بنظام يمنع السكر تماماً ويكون عالي البروتين وقلييل النشويات يعني من 1200 سعرة إلى 1600 سعرة حرارية لكل يوم
مع تمارين منزليه تشمل كارديو و حديد و اطالة
2026-08-06 15:06:15
6
محمد393 :
صحيح هاذا شكل روني كولمن قبل المنشطات وماشالله كان قوي
2026-08-06 05:21:12
24
𝔸𝕝𝕒𝕛𝕞𝕚 :
كيف اشيل دهون الوجه و الخد
2026-08-06 15:00:40
5
SAIF AL :
اكيد السر في قمر الدين
2026-08-05 20:56:28
2
🅰🅑🅓🅤🅻🅻🅐🅷🇸🇦 :
احتاج لي مدرب يمردغني عشاني غير ملتزم
2026-08-06 18:59:55
6
Dany :
ما شاء الله.. ادعولي انحف من غير شر
2026-08-05 11:35:01
3
winter. ☃️ :
ياخي ابو الغسن قدوتي في الالتزام ماشاءالله 😍💪
2026-08-05 14:43:30
12
⚡️ســــــsaifيـــف🍻⚡️ :
اللتزام وصبر
2026-08-05 17:43:33
2
نايف عريشي :
اذكرو الله
2026-08-05 15:54:45
1
B :
طيب أتحداك تسوي كيف جيت المحبه
2026-08-06 12:11:37
1
سعد :
وصرفيات بعد
2026-08-05 16:47:54
2
lm.1988 :
والشوفان 😂😂😂
2026-08-05 21:48:00
3
تونق المشهور :
كفو
2026-08-05 11:22:34
1
user87654323543345543 :
السر ف الشوفان
2026-08-05 18:19:44
4
A💙H :
اكثر إنسان يحفزني هاذي الفتره
2026-08-05 11:28:41
1
Hanfashi :
طيب ؟
2026-08-06 19:42:52
0
you_vz :
طبعا لمن شخص يقلك مو طبيعي بصراحة ذي مدحة بالذات لمن تكون طبيعي وربي شي اسطوري
2026-08-06 19:29:43
1
عبادي :
فعلا الطبيعي يفوز ويبني بشكل امن وجميل👍🏻
2026-08-08 23:04:58
0
Riaz Ansari :
masallah
2026-08-06 19:53:22
0
مــشــعـل :
قيموا 📷 تصويري ستوريييي....
2026-08-06 19:59:55
0
Ilesa-🇫🇷 :
بكم الاشتراك في النادي حقك ي استاذ
2026-08-09 09:24:43
0
تونق المشهور :
استمر الطبيعي دايما يكسب
2026-08-05 11:24:35
2
To see more videos from user @gh.natto, please go to the Tikwm
homepage.