إبراهيم النهدي
Region: SA
Wednesday 05 August 2026 12:01:06 GMT
104554
2713
63
376
Music
Download
Comments
برق :
غلطان يا الحبيب لا توهق الناس
2026-08-05 17:18:44
14
سَلمى .🇸🇾 :
أكتر تمرين صعب بالنسبة لي كل مرة ما بكمل جولاتي رغم أني عم بلعبه بدون وزن حتى ! بس الاكتاف كتير عم يوجعوني
2026-08-05 12:35:24
18
بلال عبدالله :
احسنت كابتن
2026-08-05 19:46:26
1
Majda Elmesmary :
قلة كلام شرح وافي 🔥🔥🔥
2026-08-05 12:37:58
3
coolestoun :
تفتيح الاذرعه مع نهاية الحركه يفعلك الباي اكثر من الافضل انك تختار اما تكون مثني ذراعك طوال الجلسه او فاتحها
2026-08-05 20:27:12
1
Mohamed Nabil :
اسطوري ما شاء الله❤️
2026-08-05 21:37:49
1
Nrotooo :
لازم وزن عالي ولا لا
2026-08-05 12:28:56
1
A :
👏 احييك
2026-08-05 13:21:06
1
A :
العب كل يوم عضله إذا خلصت العب فل بدي ولا اعيد الايام؟
2026-08-05 17:53:56
0
💎princess🇱🇾 :
استفدت منك واجد بارك الله فيك
2026-09-07 19:14:52
1
ibraasiri07 :
يعطيك العافيه
2026-08-05 12:17:49
1
Mero Jan :
هل هذا التمرين يصغر الثديين عند النساء؟ هل هو مفيد لهم ولماذا؟
2026-08-26 15:16:59
0
loly :
والظهر كيف ؟؟
2026-09-14 03:23:26
0
🄾🄼🄰🅁 :
الله يجزاك الف خير كابتن .... استفدت منك كثيييييير 🙏🏼🙏🏼
2026-08-05 13:41:17
1
i98kh8 :
طيب شلون اضبطه احط على اي رقم ؟
2026-08-17 20:15:18
0
Glowing | Amal✨ :
المدربه قالت لي ما نفرد اليد بشكل كامل نخلي فيها ثنية بسيطه 🤔 وش الصح 🫣🫣
2026-08-05 21:37:26
0
عـزيـزه :
انا ابغى بروتين بودر من حيث لاابغى سكر فيه ودهون قليل لابأس وخالي من الاكتوز تعبت وانا ادور لان مااكل الا وجبتين في اليوم ولااغطي احتياجي من البروتين اتمنى الرد عليه
2026-08-05 23:29:48
0
Beshoy :
ازاي يعني يغالي كانه بينش بريس البينش بريس لو فلات بيشغل الشيست بتني وفرد الكوع وبالزات الجزء الي في النص لو رفتع ومعملتش انحناج بجسمك كده بقا عالي وبيشغل الشيست كلو ويركز علي الجزء الي فوق والفراشه ده او التجميع برضو شيست لاكن غير البنش بريس لازم اصلا يكون دراعك مفرود
2026-08-05 22:34:18
0
سكن الروح :
نعم بكل بساطة
2026-09-27 23:56:52
0
Hamad_a45 :
اكره جهاز عندي من اول عده اللم ف الاكتاف مو طبيعي م تم تكنيك م سويته فوق تحت كل شي وسحبت عليه
2026-08-06 16:25:13
0
مساعد الغنام :
😍😍😍❤️❤️❤️
2026-08-06 15:36:18
1
OSAMA :
وش افضل كارديو السير ولا اوبتكال ؟ وكم السرعه وكم الارتفاع لبناء عضل وحرق دهون لان الصدق احترنا كل شخص يقول خلك على ارتفاع معين وسرعه معين وشخص ثاني يقول عكس كلام وش تنصحني ووش افضل ارتفاع وسرعه وسير ولا اوبتكال لبناء عضل وحرق دهون ؟
2026-08-06 03:42:52
0
محمّد🇸🇦 :
يشرح واجد يخوي سو التمرين ونفهم
2026-09-05 22:16:59
0
S :
😳😳😳
2026-08-05 20:18:16
0
To see more videos from user @ibrku, please go to the Tikwm
homepage.
