@102066787a: المكونات لقاعدة الفدج: 1 كوب حمص محمص (حمص أصفر محمص) ½ كوب لوز 1 سكوب بودرة بروتين بالشكولاتة 6-7 حبات تمر (منزوع النوى) 1 ملعقة كبيرة كاكاو بودرة 2 ملعقة كبيرة حليب (اختياري، للتماسك) للطبقة العلوية: شوكولاتة خالية من السكر (مذابة) 5 حبات لوز (مفروم) الطريقة 1. طحن القاعدة: أضف الحمص المحمص، اللوز، التمر، الكاكاو وبودرة البروتين في الخلاط. واخلط حتى تتجانس المكونات. أضف 2 ملعقة كبيرة حليب إذا كان الخليط جافاً لتشكيل عجينة سميكة. 2. الضغط: انقل الخليط إلى وعاء مغلف بورق الزبدة، واضغطه بقوة ليشكل طبقة متساوية. 3. التغطية: صب الشوكولاتة المذابة الخالية من السكر بالتساوي، ورش اللوز المفروم. 4. التبريد والتقطيع: ضعها في الثلاجة لمدة 30-45 دقيقة حتى تتماسك. قطّعها إلى 5 أشرطة (بارات). واستمتع بها!

Alicom

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 05 August 2026 12:09:56 GMT