Elbo 💪🏾
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Wednesday 05 August 2026 12:17:24 GMT
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Comments
Aladji fallou gallass🤌🏋️ :
Presk mm programme juste j l lundi pec épaule tricep
2026-09-27 13:23:43
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Coach Roune :
Ya worr le grand coach
2026-09-26 10:56:43
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Baye fall🏁☝🏼 :
Pour les exos c’est pas petit?? 2 exercice dos? Ou par exemple 1exercice biceps tu fait 5rep d 12 repos 1mn etc? Repond svp et aussi pour le mercredi est il possible de faire cardio footing marche ou corde cardio home et samedi aussiii seance plage merci
2026-08-22 03:04:18
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Cana____Ibadou 😮💨 :
Saway machallah forme bii nice neuh 😮💨
2026-09-23 11:05:41
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clmoisa :
programme upper/lower enfin quelquun qui sait de quoi il parle. je te souhaite d'avoir plus de vues et d'abonnés afin de propager la bonne connaissance. y en a besoin.
2026-08-06 07:42:45
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Oumar sy :
Upper/lover fait partie des best programmes
2026-08-05 22:53:29
2
le Philosophe :
Cva grand est ce que débutant meune naka utiliser
2026-08-06 14:25:09
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Izo scherif😎 :
Je kiff trop ses conseils en plus in French quoi de mieux 🤲🏾🔥
2026-08-09 20:42:50
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່C Y B O R G🏋🏾 :
Cardio ??
2026-09-09 03:26:01
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lam électricien :
mes saway lundi bi da barri trope sax linga wara ligeye deugeu doko def
2026-08-05 21:50:24
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ouz___official :
Mane mome PPL lay use quoi mais Upper/Lower bi tmt nice deh 🤝
2026-08-14 16:29:55
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Moustaf G Fall :
Pour jeudi et vendredi on fait quoi???
2026-08-14 13:49:45
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Black Pro :
Upper lower mon programme d’amour mo efficace dh🥰🥰
2026-08-06 02:31:14
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yourfavpnj :
Kendak on top
2026-08-06 13:37:31
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Mr.Obvious :
Jiajeuf coach !
2026-08-05 21:19:57
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Lalaaa :
Ya beuri doleiiii🔥🔥🔥🔥
2026-08-05 12:28:28
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ouzebiamg :
bro es ce si bène jour meune ngassi entrainé biceps ak jambes
2026-08-09 20:47:27
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Elbo 💪🏾 :
Ce programme est pour hommes 😅 j’en ferai un pour femmes 💪🏾🔥
2026-08-05 12:28:24
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Aboul Abasse :
Bon programme mais esk do yokk exo épaules yi pour ceux qui ont un retard à ce niveau. Yaw mom machallah sokhla woko.
2026-08-08 13:09:32
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Mame dabakh 🥰❤️🏋🏻♀️🙏🏽 :
Dia djieuf bi dina bakh pour man inchallah 🥰
2026-09-14 22:22:44
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