@kaurycoscujuela: Le Rolling Like a Ball est un exercice emblématique du Pilates traditionnel. Il consiste à trouver son équilibre en position de boule puis à rouler sur le dos avant de revenir à la position de départ avec contrôle. Il te permet de travailler ton équilibre, ta coordination, la fluidité des mouvements et ton centre 🌞 Un exercice qui paraît simple, mais qui demande beaucoup de maîtrise et de concentration. 🍋 Retrouve mes séances complètes de Pilates traditionnel sur ma chaîne YouTube : Kaury Coscujuela #pilates #rollinglikeaball #pilateschallenge #pilatesresults #pilatesmat

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Wednesday 05 August 2026 20:15:00 GMT