@sbased_jordi: Me responsabilizo, voy a acabar con años de desinformación y voy a deshacer el daño que Chris Beardsley ha hecho. #gym #sbl #meseta #gymespaña #greenscreen

Elcuarentaytres :

Lo de más volumen es más hipertrofia es de los peores takes que he visto

mau.stetikz :

espero que sea ragebait

✝️❤️ :

Estaría muy bien poner las fuentes de información

. :

me podrías explicar eso de que la intensidad no es importante?

Paolo Preciado :

Desde que me sale en fyp me confundo más que hacer

Andrew :

Ajá sí, ya veré todo cambiado otra vez dentro de unos meses, siempre es un ciclo esta vaina

15iizzzaaaan :

My blud lo d los dropsets 😭😭😂

Ale ⚕ :

alguien expliquenme porfavor lo de crecer en deficit

Santi_gy_mj :

ojo no critico en si el vídeo, pero al desmentir mitos hay que dar las razones o las justificaciones del porque es un mito y en todo caso que estás no se contradigan porque muchos dicen "es que en este estudio dice esto" pero en otro dice otra cosa o incluso que no saben interpretar estudios, así que solo diría que falta explicar a detalle cada mito

Marcelo Arriagada :

Y pensar que ahora dice que nunca dijo que más volúmen es más hipertrofia

️ :

los más estables no dan más hipertrofia????

Cjmoreno_ :

tienes algún vídeo sobre que no se necesita estar completamente recuperado para volver a entrenar un mismo músculo?

🏀🦐🔥 :

si mi intensidad no es tan importante, que si lo es?

Kyzuko :

Has 50 series semanales entonces quedaré como coleman

Iraitz :

A qué rir me debería quedar en cada serie como mínimo?

tuertu_55 :

Hola buenas Jorge, por temas económicos no puedo permitirme el gimnasio por el momento. Pero he estado haciendo calistenia en anillas por ya varios meses y creo que me está sirviendo. Crees que puedo progresar aún haciendo esto?

xcvc :

Las dropsets dan la misma hipertrofia que las lineales, dan la misma fatiga tmbn?

giuli02 :

No está desmintiendo nada, solo mostraste los nuevos estudios que se hicieron

juan :

bro recomiendas hacer dropset en las ultimas series de cada ejercicio?

elquenolloranomama69 :

no puedo más

h̙̪̿̈ĕͫ͐͂́̿̋͑̕͘҉͖̮̖ :

Dvnte :

Luis de Cea | Online Coach :

Buuuuum!🔥 Todo con matices pero contenido top🙌🏼

123456 :

Había escuchado por allí que decían que ejercicios inestables aumentan la percepción de esfuerzo y, por ende, producen mas fatiga y nos llegan a limitar un poco; que por eso tratáramos de escoger ejercicios que disminuyeron lo menor posible la percepción de esfuerzo. Mi duda es: ¿Que sucede con eso? El vídeo explica el mito pero de manera muy resumida y sin profundizar (lo cual es entendible porque trata de desmentir varios mitos en uno solo), pero en verdad me gustaría que profundizaras en las cosas que dices. Si alguien me pudiese explicar acerca de lo que mencionas y de lo que yo dije, estaría perfecto. Eres de los pocos que en verdad se ve que sabe de lo que hablas.

Fernando Jimenez :

Podrías explicar la manera de hacer drop set?