@sbased_jordi: No me cansare de repetir que tu cuerpo sabe compensar MUY pero que MUY bien, para de intentar hacer todo perfecto 24/7/365 como si un solo dia cada poco tiempo fuera a arruinar años de progreso, tu cuerpo SABE compensar. #gym #sbl #gymespaña #perdidadepeso #greenscreen

daiko :

Jorge reflexivo

javi kujo :

jorge iba a subir algo así borra esto

ache ache🗣️🗣️ :

suco🪽🍀 :

agus :

Pero a descansos y tal t refieres a una semana o unos dias de seguir la dieta o a una comida

.🫯 :

Yo perdí +40kg en año y medio , con déficit agresivos. Dejando de lado muchas adicciones etc. Suelo hacer entre 20.000 o 30.000 pasos hasta llegue a hacer algún día que otro 50 o 60.000 pasos. No suelo descansar por miedo. Hasta suelo contar cada caloría que gasta para compensarlo en las comidas. Trato de salir de este bucle , pero es duro.

Belén Tejas Frías :

Me he ido una semana a un resort y me he puesto hasta las orejas. A la vuelta se verá pero lo primero disfrutar que para eso lo he pagado