@drbaraarajab: إذا كنت تحس بشد في داخل الفخذ أو محدودية في حركة الورك، جرب تضيف هذا التمرين إلى روتينك. دقائق بسيطة بشكل مستمر ممكن تفرق كثير في جودة حركتك وأدائك اليومي. #مرونة #حركة #صحة #تمارين #فتح_حوض

Dr. Baraa Rajab
Dr. Baraa Rajab
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 05 August 2026 13:11:27 GMT
15719
559
17
182

Music

Download

Comments

user7108841329361
ام ايهاب :
شكراً لك اتابعك واعمل تمارينك في اليوم اللي اكسل اروح النادي 🌷
2026-08-26 09:52:01
0
tthana369
tthana369 :
الم شديد اسفل الظهر .. رغم التمارين والعلاج مافي تحسن
2026-08-27 20:24:47
0
bsboosa30
bsboosa30 :
زين انا عندي ترهل ملحوظ بزنودي وفخوذي شالحل
2026-08-08 14:33:50
0
noonymh11
noonymh11 :
ما يأثر على الركب للي عندهم خشونه ☺️
2026-08-11 07:12:01
0
user8014269490637
قمر انا :
هل له علاقة بسهولة الولادة ؟
2026-08-29 01:34:10
0
coach.suz
Suz Mohammed :
اسم الشوزز الله يعافسك
2026-08-06 21:34:22
0
user8926555
Maha Alrubai :
يفيد للأنزلاق الغضروفي هذا التمرين؟
2026-08-11 20:27:30
0
hajeerr93
Hajer :
الشوز هذا من وين
2026-08-05 16:28:50
0
aa99or
Universe :
ينفع للي انكسر حوضهم ؟
2026-08-05 15:15:09
0
khadi_mode
Khadi :
الحمد لله تبعنا ارشاداتك في تمارين المقاومة الحمد لله نريد نظام غداىي صحي لانقاص الوزن
2026-08-05 14:35:44
0
doaakhalil3991
doaakhalil3991 :
عاااااااش❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻
2026-08-13 18:23:59
0
zxcvbnm12337896
ّٖ :
ابغي شد اللفخاذ
2026-08-06 05:56:12
0
To see more videos from user @drbaraarajab, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About