@drkarim43: علاج الظهر؟ العضلات دي مسؤولة عن ثبات الحوض وتوزيع الأحمال بشكل متوازن بين العمود الفقري والساقين، ولما تضعف بيتحمل أسفل الظهر مجهود أكتر وده بيزود الألم والشد العضلي. الفوايد الأساسية: بتثبّت الحوض وبتقلل الميل الأمامي اللي بيسبب شد على الفقرات القطنية. بتخف الضغط عن أسفل الظهر لأن الحمل بيتوزع صح أثناء الوقوف أو المشي. بتحسن نمط الحركة فالجسم يستخدم مفصل الورك بدل ما يعتمد على الفقرات. بتزود التوازن والثبات، وبتقلل فرص الإصابات. بتحسن الدورة الدموية وبتساعد العضلات على الاستشفاء. لو عضلات الأرداف قوية، الحوض هيبقى ثابت، والفقرات القطنية هتشتغل في وضعها الطبيعي من غير تحميل زائد، وده يقلل ألم أسفل الظهر بشكل واضح

531

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @drkarim43, please go to the Tikwm homepage.