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@lidea_seeds_polska: 📍 Szabda, powiat brodnicki, woj. kujawsko-pomorskie Na 15-hektarowej plantacji aż 9–10 ha zajmuje 𝐋𝐈𝐃 𝐈𝐍𝐕𝐈𝐂𝐓𝐎. Mimo trudnej wiosny, suszy i przymrozków odmiana ponownie trafi do siewu. W kolejnym sezonie rolnik planuje wysiać 10–12 ha 𝐋𝐈𝐃 𝐈𝐍𝐕𝐈𝐂𝐓𝐎 i przetestować kolejne odmiany Lidea, m.in. 𝐋𝐈𝐃 𝐒𝐀𝐍𝐃𝐑𝐎. 💪 #rzepak #rapeseed #lidea

lidea_seeds_polska
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Wednesday 05 August 2026 17:40:00 GMT
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Comments

patrykholdernyy
patrykholderny :
Coś o amadeo i generoso?
2026-08-06 10:16:48
0
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😁 Mbaye 😁 #astonvilla #UCL
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🦴 MOBILITÀ D’ANCA: QUESTI ESERCIZI POSSONO DARTI UNA MANO Se senti l’anca rigida quando ti accovacci, fai un affondo, ruoti o semplicemente durante i tuoi allenamenti, lavorare sulla mobilità può essere un buon punto di partenza. 🔄 Questi esercizi possono aiutarti a esplorare diversi movimenti dell’anca e recuperare gradualmente maggiore libertà senza cercare di forzare le posizioni. 🎯 L’obiettivo non è diventare più “snodato”, ma riuscire a controllare meglio il movimento nel range che hai a disposizione. 🧠 Una migliore mobilità dell’anca può aiutarti anche a gestire con più efficienza squat, affondi, camminata e altri gesti quotidiani. 🚶 Quando invece l’anca si muove poco, il corpo può cercare movimento altrove, coinvolgendo maggiormente bacino, zona lombare o ginocchio. ⚠️ Per questo durante la routine concentrati sulla qualità, muoviti lentamente e non cercare di raggiungere a tutti i costi la posizione finale. 💪 Mobilità e controllo devono crescere insieme: è questo che rende il movimento realmente utilizzabile. 🔥 Inserisci questi esercizi con costanza e osserva come cambia la qualità dei tuoi movimenti. ✅ 💬 SEGUIMI per altre routine di mobilità e rinforzo.
🦴 MOBILITÀ D’ANCA: QUESTI ESERCIZI POSSONO DARTI UNA MANO Se senti l’anca rigida quando ti accovacci, fai un affondo, ruoti o semplicemente durante i tuoi allenamenti, lavorare sulla mobilità può essere un buon punto di partenza. 🔄 Questi esercizi possono aiutarti a esplorare diversi movimenti dell’anca e recuperare gradualmente maggiore libertà senza cercare di forzare le posizioni. 🎯 L’obiettivo non è diventare più “snodato”, ma riuscire a controllare meglio il movimento nel range che hai a disposizione. 🧠 Una migliore mobilità dell’anca può aiutarti anche a gestire con più efficienza squat, affondi, camminata e altri gesti quotidiani. 🚶 Quando invece l’anca si muove poco, il corpo può cercare movimento altrove, coinvolgendo maggiormente bacino, zona lombare o ginocchio. ⚠️ Per questo durante la routine concentrati sulla qualità, muoviti lentamente e non cercare di raggiungere a tutti i costi la posizione finale. 💪 Mobilità e controllo devono crescere insieme: è questo che rende il movimento realmente utilizzabile. 🔥 Inserisci questi esercizi con costanza e osserva come cambia la qualità dei tuoi movimenti. ✅ 💬 SEGUIMI per altre routine di mobilità e rinforzo.
jeka gbadura 🙏
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