dr.abdullahalameer
Region: SA
Wednesday 05 August 2026 14:16:25 GMT
31449
851
22
200
Music
Download
Comments
A~ :
دكتور انا عندي الافرج حق ال HRV 18 وال vo2 max 43 والغريب ان ال Hrv ما قد تعدى 23 هل الوضع عندي تمام والا المفروض عندي مشكله ؟
2026-08-07 12:46:01
0
EngMoud 🇸🇦 :
كلامك صحيح جدا ويعطيك العافيه ، أنا اقرب مثال في 6 شهور الاخيره مع التركيز على أربعه حصص أسبوعيه interval 4*4 و long run zone و easy zone 2 و tempo run zone 3 رفعت الvo2max من 35 وحاليا 51 ومستمر الى ان اوصل 60 ان شاءالله. كل الشكر موصول لك ولجهودك الرائعه ❤️❤️
2026-08-06 07:58:17
7
ICE MAN $ :
يعني لو يكون في تركيز كبير ع الكوره بيكون هوه اعلى وافضل تمرين للـ vo2max وبيطور ليقاتك ويحسن حياتك من جميع النواحي
2026-08-13 07:55:18
0
Az.eb :
ال 4*4 مو جاية مع قاعدة ٨٠ بالمية ٢٠ بالمية كذا راح تصير النسبة٥٠ ٥٠ بالمية
2026-08-07 11:05:02
0
salman :
Respect ❤️
2026-08-09 08:23:04
0
Ali Alkaabi :
صراحة شرح ولا أروع جزاك الله خير
2026-08-07 05:30:02
2
AbdullahMuN 🕯️. :
٥٥ كويس؟
2026-08-07 12:29:46
0
51 1 :
عجزت اعديها ٥٢
2026-08-08 09:33:19
1
Maha🌪 :
هل في اماكن في الرياض متخصصة تقيس الvo2
2026-08-06 08:11:54
0
ندو 🤍 :
سمعت المقطع وانا بسوق على الدوام وصلت المستشفى طلعت درج 😂 وسوست مؤشر لازم ننتبه عليه صراحة شكرا 🙏🏼
2026-08-05 16:01:57
3
haseenthamer :
يعني للشباب هل اختبار الجهد للقلب اللي تطلع سير افضل لهم اذا
2026-08-08 03:10:00
0
w5jz1 :
دكتور وش افضل l-theanine او Suntheanine انا جربت الاول من شركة Doctors best وكان ممتاز مع القهوة للمذاكره ف هل هو افضل او l-theanine من هذي الناحيه؟
2026-08-07 05:55:37
0
ngmah432 :
شكرا جزيلا 🤗
2026-08-05 19:37:09
0
sultannm7md :
الله يرزقك الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب
2026-08-06 15:13:34
0
A :
ااول
2026-08-05 14:25:15
0
insulin.resistance :
ماهي ساعة الايبيجينتك
2026-08-05 19:30:45
0
appleuser74544566 :
اختصر كلامك بليز الهرج الكثير نسوي سكب
2026-08-13 04:43:00
0
raiedfwze :
.
2026-08-05 17:37:16
0
Toto :
🥰🥰🥰
2026-08-05 16:04:39
0
أيوب | Ayob :
👍🏻
2026-08-06 06:39:03
0
To see more videos from user @dr.abdullahalameer, please go to the Tikwm
homepage.
