@lucaslacerdanutri: quem disse que não da pra comer farofa na dieta? ⚖️ Rendimento total: 500g (3 porções de 160g) 📊 Macros da porção (160g): 242 kcals, 26g de carbo, 10g de proteína, 10g de gordura Ingredientes: - 1 unid. de Banana da Terra (120g) - 1 col. de sopa de Azeite ou Manteiga para dourar a Banana - 1/2 Cebola picada - Cheiro verde a gosto - 4 Ovos - 50g de Flocão de Milho hidratado com 50ml de água morna - Alho poró a gosto - Temperos: Páprica doce e Açafrão a gosto Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 #farofa #passoapassodareceita #dieta #nutri #receitas

lucaslacerdanutri
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Wednesday 05 August 2026 14:48:06 GMT
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Comments

biancaxzp
愛 :
eu faço assim, a diferença é que eu coloco bastante calabresa e manteiga
2026-08-05 21:18:01
497
ste.araujomelo
Stefane Araujo :
O cuscuz já está cozido e pronto é isso??
2026-08-05 15:49:29
60
ivonete.mendes69
Ivone Mendes :
Pra quem tá em dúvida, o cuscuz ele põe somente hidratado, pois ele fica crocante depois de dourar, que nem a farinha tradicional
2026-08-05 21:55:26
19
maviii.melato
Maria Vitória :
meu deus, me salvou demais! 🥹 eu sou louca por farofa e é uma tristeza não poder comer durante a dieta
2026-08-05 15:28:55
53
kamilabatista06
Kamila Batista :
amei vou fazer pq sou apaixonada por farofa 😍 e não tem na dieta mas essa aí da 😍
2026-08-05 14:57:08
30
gislenecsathler
Gislene Sathler :
colocando uma fonte de proteína (carne ou frango desfiado)+ salada de folhas, fica completo
2026-08-05 15:19:27
5
mirielesilva
mirielesilva :
Será que pode usar outra banana sem ser a banana da terra??
2026-08-05 15:31:39
1
thayna_isis
thayna_isis :
Posso substituir a banana por frango? Não suporto banana na comida
2026-08-05 22:25:06
1
user72221829046547
Sanflive :
Eu faço com farinha de aveia .
2026-08-05 15:45:15
0
margaridaduarte89
Margarida Duarte :
Será que tem diabetes pode comer essa farofa
2026-08-05 20:02:45
0
user14583358
Suelen Moura :
eu nunca vi banana da terra onde eu moro.. aqui tem a prata e a caturra! eu poderia usar essas no lugar da banana da terra??
2026-08-05 15:58:05
2
radilene.rezende
Radilene :
Eita parece bom demais 🥰
2026-08-05 20:58:42
1
vitoriaemanuele218
Elly :
fiz e ameiiii vou aderir nas próximas dieta
2026-08-05 15:24:08
0
valeria01012020
Valéria Cristina Siq :
Ameiii 👏👏
2026-08-05 15:17:31
0
lurdessmariah
Lurdes Maria💞 :
O Flocão já hidratado e bem molinho na água ,ele da ponto ao refogar a farrofa💗..eu consumo todo domingo com churrasco magro ❤️
2026-08-05 20:25:05
8
miltoncesarferr
Milton Cesar Ferreir :
top
2026-08-05 21:10:04
1
leilatiktokchop
Leilocaa..na cozinha. :
maravilha
2026-08-05 14:58:17
0
lorranequeirozzz
lorranequeirozzz :
Posso fazer sem ovo? 🥺
2026-08-05 16:09:38
0
matheusrospideadv
Matheus Rospide|ADVTrabalhista :
Baaah muito bom 👏🏼👏🏼
2026-08-05 15:19:25
0
kendellyohara
Ohara :
Já imaginei no churrasco kkk
2026-08-05 20:59:24
1
tatiane.neves34
tatiane neves :
Pode ser outra banana 🍌?
2026-08-05 15:51:36
0
paula.farias531
Paula Farias :
vou fazer
2026-08-05 15:14:20
0
edilaine069
Edilaine Pereira 💋 :
Arrasou pedi em outro video seu não sabia que tinha feito 🤭
2026-08-05 15:14:39
0
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