@robinbaumann_: Home Chest Workout 🏠💪 Alles nur mit Kurzhanteln auf dem Boden. 1️⃣ Dumbbell Flys – Fokus auf die Brustdehnung. 2️⃣ Reverse Grip Press – Mehr Fokus auf die obere Brust. 3️⃣ Normal Dumbbell Press – Für die gesamte Brust. 4️⃣ Close Grip Press – Fokus auf die innere Brust & Trizeps. Trainiere kontrolliert und mit voller Bewegungsamplitude für den besten Muskelreiz. #HomeWorkout #ChestWorkout #Dumbbells #MuscleBuilding #FitnessTips

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Wednesday 05 August 2026 14:52:41 GMT