@_madufit_: Ingredientes: 1 banana média 1 ovo 30g de farinha (usei a de trigo ama pode der qualquer uma) 20g de leite em pó pu whey protein 15g de gotas de chocolate ou chocolate em barra picado Canela a gosto 1 col chá de fermento Info nutricional com leite em pó: 380kcal 16,2 g ptn 47g cho 9,1g lip