@gymperium: Zutaten: ▶️2 Eier (Größe M) ▶️60g Hüttenkäse ▶️50g Tomate ▶️Eine Handvoll Spinat ▶️30g Haferflocken (3 EL) ▶️Olivenöl ▶️Zwiebelringe ▶️Salz, Pfeffer . Vorbereitung: Erhitze das Olivenöl in einer (Antihaft-)Pfanne. Ich glaube, es funktioniert auch in einer Edelstahlpfanne, aber das erfordert wahrscheinlich etwas Übung. Also, probiere es gerne aus, wenn du möchtest. Verteile die Haferflocken gleichmäßig in der Pfanne. Verquirle die Eier zusammen, würze sie und gieße sie über die Haferflocken. Lass die Mischung aushärten. Dann, wie im Video gezeigt, mit Spinat, Hüttenkäse, Tomaten und Zwiebelringen garnieren und das Omelett umrahmen. . #gesundheit #gesunderezepte #einfacherezepte
Abnehmen | Ernährung
Region: DE
Wednesday 05 August 2026 18:30:00 GMT
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Comments
Artep :
Habe nach Haferflocken besonders viel Hunger
2026-08-08 06:52:58
2
Bubba72 :
Haferflocken sind total schwer zu verdauen!
2026-08-08 01:14:19
0
fitnessdenker :
Aber Haferflocken lassen trotzdem den Blutzucker nach oben schnellen. Ich würde glutenfreie Haferflocken nehmen. Ansonsten tip top 👌👌
2026-08-06 20:39:59
6
Asel :
Ich kriege schon nach 4 Minuten Hunger😅
2026-08-07 08:29:32
4
Polddi :
liegt vielleicht auch am Vollkorn
2026-08-07 06:42:03
3
🌈haveaniceday🌈 :
Haferflocken immer erst einweichen
2026-08-06 15:12:32
3
Ralf D. aus D. 🧐 :
bitte immer über Nacht einweichen am besten mit Wasser nicht mit Milch.
2026-08-06 16:00:22
3
Arboralex :
Olivenöl wird schlecht beim erhitzen, besser Kokosfett
2026-08-06 11:46:39
2
Bi ma :
Wenn man es mit einem ordentlichen Steak 🥩 ersetzt, glaube ich es. 😅
2026-08-06 15:37:50
5
Caro :
Nö sorry. Einfach nein, halbe Stunde nur
2026-08-05 18:33:15
3
Motte62 :
Wusstest Du schon, dass Hüttenkäse mit Stärke versetzt wird ? Günstiger in der Produktion.
2026-08-06 07:20:59
3
hapa :
Ich werde das als Frühstück, wir haben jetzt 6. 30 Uhr, nachmachen! 🥰💯👍
2026-08-06 04:26:55
4
Zzzz :
Haferflocken sind zum Rohverzehr in Müsli absolut nicht zu empfehlen. Wenn dann nur im eingeweichten Zustand. Eigentlich sollte man es überhaupt nicht benutzen.
2026-08-06 06:12:45
1
shanti_one :
bekomme von Haferflocken sodbrennen
2026-08-06 05:20:58
2
hacki1024 :
Nur Eigelb ? 🤔
2026-08-06 19:25:11
0
Florina Calugar :
super
2026-08-07 13:08:22
1
Glückspilz 25624 :
klingt gut☺️
2026-08-05 20:56:33
1
Motte62 :
Mmm
2026-08-06 07:18:48
1
wernerkluge :
👍
2026-08-06 15:56:48
0
hondateam61 :
Ich hab trotzdem Hunger
2026-08-07 20:31:33
0
kjerchen :
nu ubertreib Mal nicht
2026-08-06 21:24:10
0
marinasommer995 :
👍👍👍👍👍👍
2026-08-06 20:18:32
0
Bro :
Was ist in dem Bundel drinne?
2026-08-07 05:37:04
0
Murphy :
Ich liebe diese Videos die anfangen mit „wusstest du?“ oder „keiner hat mir gesagt“
Outen sich wenigstens gleich als Scammer. Standard Lehrsatz aus einem dieser überteuerten Kurse.
2026-08-06 20:22:34
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