@gymperium: Zutaten: ▶️2 Eier (Größe M) ▶️60g Hüttenkäse ▶️50g Tomate ▶️Eine Handvoll Spinat ▶️30g Haferflocken (3 EL) ▶️Olivenöl ▶️Zwiebelringe ▶️Salz, Pfeffer . Vorbereitung: Erhitze das Olivenöl in einer (Antihaft-)Pfanne. Ich glaube, es funktioniert auch in einer Edelstahlpfanne, aber das erfordert wahrscheinlich etwas Übung. Also, probiere es gerne aus, wenn du möchtest. Verteile die Haferflocken gleichmäßig in der Pfanne. Verquirle die Eier zusammen, würze sie und gieße sie über die Haferflocken. Lass die Mischung aushärten. Dann, wie im Video gezeigt, mit Spinat, Hüttenkäse, Tomaten und Zwiebelringen garnieren und das Omelett umrahmen. . #gesundheit #gesunderezepte #einfacherezepte

Abnehmen | Ernährung
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Region: DE
Wednesday 05 August 2026 18:30:00 GMT
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Comments

petraartep4
Artep :
Habe nach Haferflocken besonders viel Hunger
2026-08-08 06:52:58
2
mb.rcbabba
Bubba72 :
Haferflocken sind total schwer zu verdauen!
2026-08-08 01:14:19
0
fitnessdenker
fitnessdenker :
Aber Haferflocken lassen trotzdem den Blutzucker nach oben schnellen. Ich würde glutenfreie Haferflocken nehmen. Ansonsten tip top 👌👌
2026-08-06 20:39:59
6
asel_19781978
Asel :
Ich kriege schon nach 4 Minuten Hunger😅
2026-08-07 08:29:32
4
polddi0
Polddi :
liegt vielleicht auch am Vollkorn
2026-08-07 06:42:03
3
andreaschristianilicic
🌈haveaniceday🌈 :
Haferflocken immer erst einweichen
2026-08-06 15:12:32
3
ralfdybizbanski
Ralf D. aus D. 🧐 :
bitte immer über Nacht einweichen am besten mit Wasser nicht mit Milch.
2026-08-06 16:00:22
3
alexandrewuttkepu
Arboralex :
Olivenöl wird schlecht beim erhitzen, besser Kokosfett
2026-08-06 11:46:39
2
bimalolbima
Bi ma :
Wenn man es mit einem ordentlichen Steak 🥩 ersetzt, glaube ich es. 😅
2026-08-06 15:37:50
5
carolyne1987
Caro :
Nö sorry. Einfach nein, halbe Stunde nur
2026-08-05 18:33:15
3
motte6278
Motte62 :
Wusstest Du schon, dass Hüttenkäse mit Stärke versetzt wird ? Günstiger in der Produktion.
2026-08-06 07:20:59
3
haraldpainz
hapa :
Ich werde das als Frühstück, wir haben jetzt 6. 30 Uhr, nachmachen! 🥰💯👍
2026-08-06 04:26:55
4
alkoholfreies0
Zzzz :
Haferflocken sind zum Rohverzehr in Müsli absolut nicht zu empfehlen. Wenn dann nur im eingeweichten Zustand. Eigentlich sollte man es überhaupt nicht benutzen.
2026-08-06 06:12:45
1
shanti_one
shanti_one :
bekomme von Haferflocken sodbrennen
2026-08-06 05:20:58
2
hacki1024
hacki1024 :
Nur Eigelb ? 🤔
2026-08-06 19:25:11
0
florina.calugar
Florina Calugar :
super
2026-08-07 13:08:22
1
user3994432154609
Glückspilz 25624 :
klingt gut☺️
2026-08-05 20:56:33
1
motte6278
Motte62 :
Mmm
2026-08-06 07:18:48
1
wernerkluge
wernerkluge :
👍
2026-08-06 15:56:48
0
hondateam69
hondateam61 :
Ich hab trotzdem Hunger
2026-08-07 20:31:33
0
kjerbejerano
kjerchen :
nu ubertreib Mal nicht
2026-08-06 21:24:10
0
marinasommer995
marinasommer995 :
👍👍👍👍👍👍
2026-08-06 20:18:32
0
bro7906
Bro :
Was ist in dem Bundel drinne?
2026-08-07 05:37:04
0
murphy30
Murphy :
Ich liebe diese Videos die anfangen mit „wusstest du?“ oder „keiner hat mir gesagt“ Outen sich wenigstens gleich als Scammer. Standard Lehrsatz aus einem dieser überteuerten Kurse.
2026-08-06 20:22:34
1
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