@sergey_pochernyai: После тренировки уже когда пришел домой обнаружил что плечи секутся , то есть невероятный рельеф в них, вот такие жесткие у нас тренировки

stas unitaz :

такой низкиц процент жира опасен для жизни вроде

голубой убийца :

шея вообще люто сечётся.

Миссионер :

Жека :

углеводы это белки

Bas 2109 Samara 1.5 :

Это что за машина для убийств? Он опасен для общества

некий𖣂 :

а как это так он будто сухой

Слон :

Нужно , сушиться.💯💪💪💪Тогда будет норм.

Singularity :

Лучший!

kabina_de :

Рельеф бомба 😁😂

k1chiro :

буквально моё следующее видио

Silon_sw :

жир это мышцы

mercury :

е бади,по факту все,Серега💪🏻

glamurniy_podonok :

наш слоняра

Sher Khan :

чувак остановись пока ещё можешь

kyshis :

Братан…системой тренировок поделись…в натуре…

алекс :

на правой стороне ето от ложки.

BrocKer✅ :

Alina Massinshteyn :

А как Вы подбородок такой мускулистый накачали? Есть методика или просто челюстями жевали?!

Pryanik :

Много углеводов едите, а углеводы-это белок!

Viktor :

ага

Mr.Pencil :

а ведь при таком % жира у него вены видны плечи