@marina_health_3: La perte de poids n'est pas toujours le bon objectif . Il existe des situations où vouloir perdre du poids n'est pas forcément bénéfique, voire peut être contre-productif. Par exemple :
• Si tu es déjà en situation de maigreur ou de sous-poids.
• Si tu souffres (ou as souffert) d'un trouble du comportement alimentaire.
• Si tu prépares une épreuve d'endurance ou une période où ton corps a besoin de beaucoup d'énergie (marathon, trail, triathlon, etc.).
• Si tu traverses une période de vie déjà très éprouvante : deuil, burn-out, séparation, examens, maladie... Ajouter une restriction alimentaire peut parfois être une charge de plus plutôt qu'une aide.
• Si ton objectif est uniquement dicté par une pression extérieure : les réseaux sociaux, les remarques des autres, l'approche de l'été, un mariage ou un chiffre affiché sur la balance. . Avant de chercher à perdre du poids, demande-toi pourquoi tu veux le faire. Est-ce pour améliorer ta santé, ton confort ou ta qualité de vie ? Ou est-ce pour répondre à une injonction extérieure, ou bien pour répondre à une peur de se confronter au vrai problème et donc de te dire que perdre du poids résoudra tout ? . La perte de poids n'est pas une fin en soi. C'est parfois un outil thérapeutique, mais elle ne devrait jamais devenir une obligation ni définir ta valeur. . #eat #fit #food #MentalHealth #health

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Wednesday 05 August 2026 16:00:12 GMT