Coach Nouf
Region: SA
Wednesday 05 August 2026 16:06:52 GMT
162883
5705
319
3437
Music
Download
Comments
*so_ma* :
عشان ما أعضل ❌️عشان ما اقدر أشيل اكثر ✔️
2026-08-07 10:07:07
774
m. :
ندمت صرت كاني سمبوسه مقلوبه
2026-08-07 15:30:13
95
Asraa Kamel :
عمري ٤٠ سنه ومتندمه لو متمرنه من زمان والله لو يصير جسمي مثل جانتي اقبل بعد صحتي راحت ٥ك واتعب
2026-08-07 10:54:02
69
tohaart ᥫ᭡ :
العلوي يكبر بسرعه موطبيعيه والسفلي ذبحني مايكبر
2026-08-07 22:51:30
9
lily :
بنات صحتكم اهم ترا تضرون جسمكم ابحثوا بالموضوع
2026-08-07 09:55:31
27
MB25🇸🇦 :
وكيف تبغون تتطورون بالاوزان بيوم السفلي اذا ماطورتم العلوي؟ كيف يدك بتشيل اصلا؟
2026-08-07 12:52:48
11
جنى واحيانا جني❤️ :
ادري ان المقطع للضحك، بس للبنات اللي خايفين منجد يعضلو بنات استوعبو انك مهما شلتي اوزان يبالك فتره طويله جججدا عشان تبني لك عضل الللي خايفين منه مع الاستمرار طبعا وتكون باوزان عاليه وعدات كثيره، العبو علوي عادي باوزان معقوله للي خايفين يسيرو ابو ربيعة وطبعا عدات بسيطه كمثال ٨ عدات لتقويه العضلة بس مايسير بناء وتضخيم تام
2026-08-07 22:09:52
12
reem :
بالعكس حلو العضل الخفيف بالجزء العلوي
2026-08-07 19:18:56
7
R🌸 :
انا عضلاتي العلويه اقوى من سفليه طبيعي؟
2026-08-06 22:30:51
16
j :
اول مره اشيل شلت وزن 20 ويمها ماحسيت بمفاصلي💔💔💔
2026-08-07 09:55:31
10
ِ :
اذا واحد يسوي عجز حراري مستحيل يضخم حتى لو رفع اوزان صح ؟
2026-08-08 07:59:57
0
& :
بنات انقدوني دوبي باديه نادي واسوي حديد بس ابغا اشد زنوودي خايفه اعضل وتكبر ايش المفروض ابعد عنو؟
2026-08-07 22:37:08
0
🪻 :
أنا اركز على الضهر احبه بس الي يطلع الباي 🤨🤨🤨
2026-08-07 06:09:43
6
H :
انا العلوي دايم اتعب فيه من رقبتي للاكتاف لليدين مدري وش مشكلتي معه
2026-08-05 16:09:48
6
.. :
واللحين من نصدق احد يقول يعرض الظهر والاكتاف واحد يقول لا!
2026-08-07 22:53:11
0
𝐍𝐨𝐮𝐟 :
اسحب على اليوم الي فيه تمارين علويه
2026-08-07 10:40:24
2
nouf_723 :
وين القاها
2026-08-07 22:11:57
0
ofnowere :
انا غلطه عمري لما لعبت علوي بوازان عاليه
2026-08-07 14:55:37
1
Mihi :
أنا مرا نحيفة وأكلي يعتبر بسيط بس كرشههه ماعرف ايش اسوي وابدأ بي ايش
2026-08-08 09:21:05
0
سُــجـود 🍓 🇯🇴 :
بنات صرلي ٤ شهور بالنادي ولخد هلا بتعب بنهار طبيعي او لا
2026-08-07 22:55:59
0
To see more videos from user @coach.nouff, please go to the Tikwm
homepage.
