@adrian_fit_protein: Makro całego dania: 🔥🔥🔥 około 1160 kcal Białko: 105 g Tłuszcze: 32 g Węglowodany: 118 g Makro 1 porcji: ☄️ około 580 kcal Białko: 52,5 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 59 g 🌶️ Red curry z kurczakiem 1. Składniki: • 400 g piersi z kurczaka • 100 g ryżu • 200 ml mleczka kokosowego light • 150 g fasolki szparagowej • 150 g czerwonej papryki • 2 łyżki pasty red curry • 2 ząbki czosnku • kawałek świeżego imbiru • 1 papryczka chili • 5 liści kaffiru • 5 ml oleju • 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej • ½ łyżeczki soli Gotuj jakieś 8-10 min pod przykryciem #redcurry #kurczak #fitprzepis #highprotein #Tajlandia

Adrian Fit Protein Meals

Open In TikTok:

Region: PL

Wednesday 05 August 2026 16:50:19 GMT