JANTEE
Region: IQ
Wednesday 05 August 2026 17:31:36 GMT
269947
10298
129
1610
Music
Download
Comments
ريہحانہة🌿 قہۙﹻلبي 💕ﹾۦ ﹾۦ ﮩﮩ :
التمرين ميفيد بدون دايت
2026-08-06 09:34:44
21
salma :
كلامو صح ولا غلط عشان بدات تمرين ودايت
2026-08-06 02:17:04
39
مرتجى 🇮🇶 :
زين شنو فايده اني ادرب نوب اروح اكل أكله دسمه بعد عليمن ادرب
2026-08-08 17:41:07
2
يزن امبيه :
Ai
2026-08-06 02:15:18
2
عهہآزفهہ💞 :
كلامو صح انا عم حس بجوع كتير وقت ساوي تمرين
2026-08-06 12:40:53
6
محمد كريم ☫ :
اللعبه مافيها إذا سعارتك باليوم 2500 لنفرض خلي سعراتك 2000 وخلي وجباتك صحيه وبروتين واليفاف نسبه عاليه وتمرين والتزام 3 اشهر تشوف نتيجه وتغير في جسمك هذا راح يشجعك تستمر وبعد 6 اشهر تكون في قمه ارضاء نفسك 👍🏻
2026-08-06 10:19:22
2
نــخـلـقــت للعذاب😔 :
كابتن اني اتمرن بس الفطور 3 بيضات والغده صدر مال دجاج لو سمج وياه شويه تمن والعشه مرات اتعشه لو ما اتشعه أكثر شي ما اتعشه والله و40 يوم نزلت 8 كيلوات
2026-08-06 03:51:04
5
آلحہنہطہہآوٌيہهہ :
اني اتمرن بدون دايت 😁
2026-08-07 20:42:09
0
جوكليته :
بكلامه يقصد ،انو بمجرد ما تدخل وضع انك ملتزمة و كلشي ١٠٠٪ مجرد مايمر شهر او ثنين حترجع اسوء من قبل ووزنك راح يدبل عن قبل لان جسمك تعود سنوات على سستم معين و فهل شهريين مراح تغييرك لازم تغير عاداتك مثل ماگال تمرين أول شي و تعود نفسك و من شهر وراها تبدي تغير سستم أكلك. باختصار تغيير عادات
2026-08-06 10:40:24
3
.. :
ابداً مشفت شي من الي حجه ابد اني كبل بلشت وتوكلت ع الله بس بالبدايه الاكل شويه شويه وجان وزني حيل عالي وهسه نزل 13كيلو
2026-08-08 04:27:55
0
Captin gym 💪 :
صارت بدون ملح فلاسفه العبه خبل العالم كافي عمي تره صعبتوها على العالم كل شويه طالع واحد يحجي شكل
2026-08-06 09:40:36
1
Miss Mariam : صانعة محتوى :
أنا عودت جسمي على الدايت والأكل الصحي وهسه يلا اريد أتدرج بالتمارين
2026-08-07 14:06:17
2
عبد الملك :
طيب العكس؟ نبدأ بالدايت و بعدها تمرين؟
2026-08-08 22:12:51
0
محمد حسنين :
اي شي يحجيه هذا سووو عكسه
2026-08-06 16:15:00
1
طيف🇮🇶 :
كلامه كُله غلط
2026-08-07 14:59:57
1
💕𓆩♡𓆪 𝓜𝓪𝓻𝔀𝓪𝓼𝓱 •••💕 :
اريد اقوي الجهاز العصبي
2026-08-07 13:34:03
1
PEdo :
ولله بديت اتمرن ودايت وصار شهر نازل ٩كيلوات
2026-08-06 11:02:23
1
Mustafa Mustafa :
جماعتي يوميه عل واحد يعزمنه ان شاء الله بالايام الجايه أفكر ابطل اليوم جمعه مااكدر 😁😂
2026-08-07 10:42:51
0
آيهاب | ĪĦĀB :
هذا كله خريط تناول اكل صحي وتمرن بدون دهون بدون سكريات والطاقة تنأخذ من مصادر الكاربوهدرات الطبيعيه مو من السكر
2026-08-06 05:19:56
2
it_ranen3 :
فعلاً اول شهر بلشت تمارين بدون دايت والشهر الثاني بلشت نظام صحي مع تمارين
2026-08-06 06:57:41
1
•وࢪدة✿ :
الي ميتمرن ويسوي دايت جسمه يترهل ترة +يخسر الكتلة العضلية ويه الوزن لازم يتمرن بس التكرارات متكون عالية لان مبتدئ
2026-08-09 10:00:46
0
hajeralmawsawi :
والله صحيح اني هيجي سويت
2026-08-09 15:24:15
0
شيماء🧡🧶 :
من هذا بديت تمرين مقاومة وتركت دايت اني اسمع لجسمي كثير واستجيب لطلباته لاني تعبانه عليه وهذا الكلام طمني اكثر وخلاني اثق بلغه جسدي اكثر
2026-08-09 17:21:43
0
djagham_bilal :
كلامو صح لانو يتحدث عن من يريد بناء العضلات ...وليس مع يدير ان يخسر وزن فقط ولا بهمه بناء العضلات
2026-08-06 11:29:12
0
To see more videos from user @jantee9, please go to the Tikwm
homepage.
