@aviv.cohen.gym.coa: תגיבו "MACROS" ואחשב לכם בדיוק כמה קלוריות ומאקרו (חלבונים, פחמימות ושומנים) אתם צריכים בחינם 📊 החישוב מתבצע לפי הנתונים האישיים והמטרות שלכם! בין אם אתם רוצים לרדת בשומן, לשמור על המשקל או לעלות במסה, דאגתי לכם 🔥 החישוב מבוסס על עקרונות תזונה מדעיים ובסיסיים. זהו אינו ייעוץ רפואי. צרכים אישיים משתנים בהתאם לרמת הפעילות, הרכב הגוף והמצב הבריאותי. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני ביצוע שינויים דרסטיים בתזונה. לקבלת חישוב מותאם אישית לפי המספרים הספציפיים שלכם, תגיבו "macros" למטה ואשלח לכם את היעדים שלכם ‏comment “MACROS” and I’ll calculate your exact daily calories and macros for FREE 📊 I'll break down your target numbers based on your personal stats and goals! Whether you're looking to lose fat, maintain, or bulk up, I’ve got you covered 🔥 This calculation is a science-based starting point built on fundamental nutrition principles. It is not medical advice. Individual needs vary based on activity level, body composition, and overall health status. Always consult a qualified professional before making major changes to your diet. For your custom calorie and macro targets based on your actual stats, comment “macros” below and I’ll send them over‏#Fitness #Nutrition #Macros #FatLoss #PersonalTrainer

Aviv cohen מאמן אישי

Open In TikTok:

Region: IL

Wednesday 05 August 2026 17:39:59 GMT