@kabee..swiss: Chicken Nuggets, aber High Protein. 🤝🍗 Rezept (ca. 30 Nuggets): • 5 Reispapier • 500 g Hähnchenhackfleisch • 1 Ei • 30 g geriebener Mozzarella Gewürze: • Je 1 TL Salz, Pfeffer, Knoblauch-, Zwiebel-, Paprikapulver & Oregano • Je ½ TL Cayenne & Backpulver Reispapier kurz einweichen, in kleine Stücke schneiden und mit allen Zutaten vermengen. Nuggets formen, mit Ölspray besprühen und bei 200 °C Umluft 20 Minuten backen. Nach 10 Minuten wenden. Dip (optional): • 100 g griechischer Joghurt 0 % • 30 ml Light Mayo • Salz & Knoblauchpulver • 1 Schuss Agavendicksaft • Petersilie Nährwerte: 🥷 Pro Nugget: 31 kcal & 4,5 g Protein 🥣 Dip: 123 kcal & 8,5 g Protein #schweiz #fyp #schwizerdütsch #rezept

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Wednesday 05 August 2026 17:50:35 GMT