@fernandofscacador: bowl inspirada nos sabores dos gyros, mais equilibrada, com muita proteína e perfeita para quem gosta deste tipo de combinações :)) desde que fui à Grécia que descobri estes sabores e, sinceramente, agora não quero outra coisa ahahahahah aqui tens: - ingredientes e quantidades (4 porções): para as batatas: 750 g de batatas temperos (sal, mistura de pimentas, alho moído, tomilho) fio de azeite (opcional) (levar ao forno durante 30-40 minutos a 180ºC ou até ficarem douradas) para o frango: 750 g de peito de frango 100 g de iogurte grego light temperos (sal, mistura de pimentas, alho moído, pimentão doce, orégãos) salada: 2 tomates 1 pepino 1 cebola temperos (sal, mistura de pimentas, orégãos) fio de azeite molho tzatziki: 1/2 pepino (ralado e com o excesso de água espremido) 150 g de iogurte grego light sumo de limão temperos (sal, alho moído, endro) - macros (por porção): calorias: 450 kcal proteína: 48 g hidratos: 34 g gorduras: 10 g fica uma refeição completa, fresca e muito fácil de adaptar aos teus objetivos. bom apetite :)) #healthyfoodideas #EasyRecipes #healthylifestyle #wholefoods #highprotein
Fernando Caçador
Region: PT
Wednesday 05 August 2026 18:12:56 GMT
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Comments
Duda ✨️ :
colocou tanto azeite q n tem nada de saudável aí
2026-08-06 13:56:16
405
Hislas :
Parece gostoso, mas o frango ficou cru
2026-08-06 03:35:40
352
Ana Carolina Costa :
Moço, vc me deu um novo prato pra eu viciar… eu mudei por salmão e ficou tudoo taa!! Levando de marmita pro trabalho e ansiosa pra comer isso amanhã!!! Só façam
2026-08-09 21:58:20
183
fellipe :
como esse pessoal é chato, se tem muito azeite ou não, quem vai comer é ele, e quanto mais azeite melhor lkkkkkk
2026-08-06 19:13:03
206
murillovirus :
tem pouco azeite coloca mais
2026-08-06 05:32:24
48
Ana Cashron :
oq é esse q vc rala pra misturar no iogurte?
2026-08-05 23:10:45
32
Tatah.a.braga :
Salvando mais uma receita com fé de que vou fazer kkk
2026-09-01 17:09:03
12
Luisa Haddad :
A batata é cozida antss?
2026-08-13 03:03:58
0
Vitória | nutrição :
Prato perfeitamente saudável e com ótima quantidade calórica (mesmo com azeite). Dieta mediterrânea é a mais saudável do mundo ☺️
2026-09-08 21:44:34
29
Mari Arruda ✨ :
se um homem cozinhar pra mim eu nunca mais saio de casa papo reto
2026-08-29 02:20:36
25
Laís Behrend :
já curti esse vídeo em todas as redes sociais possíveis
2026-09-23 12:19:36
1
ste conto :
ameiii, mas para fazer o tzaziki tenta deixar o iogurte sem o soro fica bemm mais gostoso
2026-08-06 17:17:58
8
alice✨ :
O pessoal dos comentários é muito chato né kk meu deus
2026-08-11 16:51:38
21
isadoravilelaa_ :
o tanto que isso ai deve estar bom meudeus salivei
2026-08-07 13:37:24
8
riot.crol :
Nossa o povo fazendo um drama por causa de umas 2 colher de azeite… o mundo ta doido mesmo
2026-08-06 23:31:44
34
Ar 🍃♊️ :
Sério que vocês acharam muito azeite? Fiquei até assustada então, porque eu sou exagerada quando o assunto é azeite.
2026-08-07 20:37:28
6
eunascinapraia :
se encher menos a frigideira, fica mais "grelhado" e menos "cozido", mas de resto ótimo mm
2026-08-06 16:54:12
10
bru.brandaao :
Tzatziki é de comer rezando!!!! 😍🙏🏾✨️😋
2026-08-06 15:14:35
5
lucimarasilva4972 :
quem não tem forno ou Air Fryer, cozinhar a batata é uma boa opção?
2026-09-08 00:40:36
1
Nick Sud :
Meu Deus quanto azeite em tudo 😳
2026-08-15 03:18:02
2
Bárbara :
Põe mais azeite 🤣🤣🤣
2026-08-06 21:45:41
0
De olho no usuário :
o q é o creme.branco
2026-08-07 13:52:27
0
Poli 💙🇧🇷 :
Que creme é esse que você colocou no frango ?
2026-08-07 17:57:25
4
Buck 🎀 :
Que delícia, vou pedir pra minha mãe fazer 😅
2026-09-30 04:48:32
1
PapodeGrana :
Já quero provar deve ser muito bom mesmo
2026-09-11 15:01:32
1
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