@lamees.space: إذا بعد الولادة بطنك ضلت طالعة أو حاسة إنها ما رجعت مثل قبل، جربي هالفحص بالبيت. 🔹 تمددي على ظهرك. 🔹 اثني ركبك. 🔹 حطي أصابعك فوق السرة. 🔹 ارفعي راسك شوي كأنك بدك تعملي كرنش خفيف. إذا حسّيتي أصابعك بتدخل بين عضلتي البطن أو في فراغ واضح، فممكن يكون عندك انفصال عضلي. شو العلاج؟ ✔️ أول إشي لازم تتأكدي من التشخيص، وإذا كان الانفصال بسيط أو متوسط، كثير حالات بتتحسن مع تمارين مخصصة لتقوية عضلات البطن العميقة، مش أي تمارين من الإنترنت. ✔️ المشد الطبي المناسب ممكن يساعد بدعم عضلات البطن ويعطيها ثبات أثناء الحركة، لكنه لحاله ما بسكّر الانفصال. أفضل نتيجة بتكون لما ينلبس مع برنامج تمارين صحيح. ❌ ابتعدي عن تمارين مثل الكرنش والبطن التقليدية إذا كان عندك انفصال عضلي، لأنها ممكن تزيده عند بعض الأشخاص. إذا بدكم أنزل فيديو أشرح فيه أفضل التمارين، اكتبولي “تمارين” بالتعليقات. #مشد #مشدات_بطن

Lamees space(مشدات لميس)
Lamees space(مشدات لميس)
Open In TikTok:
Region: PS
Wednesday 05 August 2026 18:47:11 GMT
516846
9342
99
1963

Music

Download

Comments

_ro_ro8
🕊️𝑨𝒖𝒈𝒖𝒔𝒕 8/8 :
بصراحة ما فهمت كيفية الفحص.... الانفصال العضلي؟ كيف.
2026-08-05 19:36:13
25
ail41102
RORO :
كيف بروح تشقق البطن بعد الحمل
2026-08-14 14:39:34
10
nawaraali2
ام دُر :
الي عندة انفصال عضلي بس يسوي تمارين الفاكيوم خلال شهرين يروح
2026-08-08 22:35:19
8
albest_fashion_stayle
البسة فاشون ستايل بلبنان🇱🇧 :
طلع معي انفصااااااال
2026-08-05 22:49:13
2
user6256618732575
♡♡♡ :
وين القي مثل هذه المشد يشد كامل تعبت اشتري مشدات ماتنفع والله 😔😪
2026-08-05 23:52:58
3
safaazouwahassan
Safazowahasan :
إذا لانفصال العضلي الو ١٥سنة بينفع المشدات
2026-08-15 12:07:16
1
b231._
آمِيࢪتو໑َو ♥️ :
طيب انا عم حط مشد صرلي تلات شهور ولدت قيصريه بيوجعني محل العمليه
2026-08-07 08:58:51
1
baha_aldiiyn0
بهاء حمكو :
في توصيل من المشد على تركيا
2026-09-19 17:14:32
0
rita.tota52
الملكة 👑 :
الي والدة قيصري هل تستطيع عمل مشد للبطن
2026-08-16 18:38:06
0
sjsjfjshb
حبيب الماما A :
ممكن فيديو تجريبي لأن مافهمت كيف الحركه عندي بطن الكبير والله
2026-08-16 00:18:05
3
lololy290
دودي :
المشدات ما تعطي نتيجة 🙂🙂
2026-08-19 16:44:33
0
dyuy3b7dfs74
لولي 🩷 :
عند اي دكتور اروح عشان اكشف إذا مع انفصال عضلي او لا
2026-08-08 01:33:35
0
bushrali2023
Bushrali2023 :
وين المشد و اديه سعره؟
2026-08-07 16:18:32
0
user3252196729962
🎀𓆩ڣوٰ٘𝐹𝑂𝐹𝑂ڣوٰ٘𓆪🎀 :
كيف فيني اوصي عمشد وأنا بسوريا
2026-08-06 12:36:23
0
iskenderaltun501
وداعة الله :
منوين المشد
2026-08-16 15:46:47
0
ala_thekrallah
_Ala_ :
شو نوع المشد ومن وين اجيبه بليز
2026-08-17 10:25:42
0
nooooooon2024
nooooooon2024 :
أنا كذا وفحصت بالمستشفى طلع انفصال عضلي كبير قالت لي سوى عمليه بعد ما توقفي انجاب 🙂💔
2026-08-17 10:14:45
0
wwzozo5
manal :
التمرين وانتي بتعملي رياضه كيف يتلبس
2026-09-25 19:05:14
0
totoo_hail
معالجه شعبيه ام صالح :
الله يبشرك بالخير دامه يروح
2026-08-17 03:32:46
0
110_0113
Angham :
الولاده طبيعي او قيصري
2026-08-25 15:52:56
0
anos2018
أنوس :
انا كمان ولدت من ٦اشهر وبطني من فوق السرة قاسية وحجمها كبير كأن حامل من تحت سرة عادية
2026-09-19 19:18:37
0
almzeonh22n0
💞 :
قديش السعؤ
2026-09-04 12:15:03
0
gheh1112
ريم اليُسر ✨ :
يعني المشد بيفيد؟
2026-08-17 08:55:29
0
samo.alhmse
شاااااامو :
بالله الي سنتين يأسني
2026-08-06 22:41:21
0
To see more videos from user @lamees.space, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About