@muellermario: Shrugs🔥 #Fitness #gym #training

Albacinoo :

Der Anfang war doch kein Quatsch

Ludwig🍉 :

Mario müller

Black Ego :

Geht auch sehr schweres und sehr falsches Seitheben?

Lukas :

geht das auch an der t bar?

tgrwzt :

mir wird immer unnormal übel von solchen übungen genau so wie beim rudern

anyone :

ich mach immer t bar row und beim letzten Satz mach ich immer 7-12 kelso shrugs damit ich meinen Nacken besser treff. ist das gut oder meinst du ich soll die lieber seperat machen?

xzw3rgx0 :

Geht auch zuhause ohne Bank. Schulter von vorne unten nach hinten oben mit Gewichten in der Hand. Kinn nach unten Richtung Doppelkinn

🥷 :

wann kommt das Ergebnis von kreatin?

Tugay :

Hey Mario wann kommt das Creatin Update?

Rhonir :

Mir wurde es sogar mit noch steilerer Bank gezeigt, damit wirklich nur der Nacken arbeitet. Kann ich empfehlen!

ArdaGülerPrime15 :

Reichen zwei sätze die woche an einem pull tag, weil man den oberen trapez zb bei breitem rudern auch gut trifft

Dennis :

Zughilfen empfehlenswert, erst dann kannste wirklich schwer trainieren

Heisenbober :

geht das auch an der Ruder Maschiene?

Tommy Raglito :

Wird getestet, hab oft Nackenprobleme, das hilft bestimmt oder?

Justin Taylan :

habe immer einen verspannten Nacken

Quentin.P :

Du bist der beste

ᛃᛖᚱᛟᛗᛖ :