@bourr_: 🍠 SWEET POTATO BROWNIE 🍫  INGRÉDIENTS : - 🍠 1 patate douce - 🌾 60g de farine de blé ou farine d’avoine - 🥚 3 oeufs - 🍁 70ml de sirop d’érable - 🍫 3 c.à.s de cacao en poudre non sucré - 🥛 1 c.à.c d’extrait de vanille - 🧁 4g de levure chimique - 🧂 1 pincée de sel - 🥤 1 scoop de whey @prozis 📊 Macros par part (sur 6) : → 160 kcal / 10g de prot / 24g de glucides / 4g de lipides ⏱️ Temps de préparation : 5min 🔥   🔥 Cuisson 20 à 25min à 170° @gymshark Cxde BOURR10 🦈 🏷 Prozis cxde « BOURR » ✊🏼 📲 Retrouve d’autres recettes dans mon livre et sur mon appli Gainz, en bio #protein #mangersain #recettesimple #recettessaines #brownie

Quentin bourreau
Quentin bourreau
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Wednesday 05 August 2026 19:47:41 GMT
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Comments

noa91417
Noa :
Tu ne sais pas t’en empêcher avec ton démoulage 😭😭
2026-08-06 19:36:53
30
pablochocolato13k3
￴ ￴￴ ￴￴ :
Est-ce que tu peux nous faire une recette sucré sans whey stp
2026-08-06 21:17:22
1
runtomagicalplace
runtomagicalplace :
C’est un fudge
2026-08-05 19:56:25
10
chancecomeon
ChanceOrNot :
"on récupérer la patate douche" 😂😂😂
2026-08-05 20:05:39
3
jadeaberkane1
jade 🌸🌸☘️🌺 :
coucou, elle a l’air délicieuse ta recette. Le seul truc n’utilise pas cette levure, je t’en supplie, elle est hyper mauvaise pour la santé.🙏🙈🤣🤣 mais ta recette étoffe🥰🥰
2026-08-06 18:01:59
0
m1_mmon
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴  ￴ ￴ :
tas une recette pour ceux qui sont constipé stp?
2026-08-08 16:23:03
0
romain_bourge25
kayo :
"vrai miel"
2026-08-07 19:23:48
0
liljo62
Jordan Lespagnol :
salut Quentin, j'aimerai avoir ton avis.... tu peux me dire quelle est la meilleure whey protein isolate car j'ai subi une opération de l'estomac et ça m'éviterait d'avoir des dumping à cause du sucre et comme je m'y connais pas en whey je voudrais avoir ton avis.... merci en tout cas
2026-08-06 17:03:28
1
flastronx1234
flastronx1234 :
Salut combien de temps ça se conserve ?
2026-08-07 21:47:37
0
lalelulelo03
Lalelulelo :
AH !! La règle des 10% est pas respectée
2026-08-07 08:32:29
0
lanzaf_officiel
Lanzaf :
on peut mettre 2 scoop de whey ?
2026-08-05 22:30:49
0
vatefaire08
vatefaire08 :
On peut mettre quoi à la place de la patate douce
2026-08-07 16:23:03
1
breebree612
Breebree :
Par rapport au gâteau avec la courgette ! tu préfères quoi niveau goût et calories ? 🥰
2026-08-05 20:21:50
1
athte63500
Athète63500 :
Miam 🤤
2026-08-08 08:14:10
0
kmi_house
Kmi House :
ça donne envie 👌
2026-08-05 19:57:09
0
sylviemachado24
sylvie :
merci
2026-08-06 20:22:36
0
muriellhermitte
Mimi :
S’il vous plait sans farine c’est bien meilleur !!
2026-08-05 21:52:25
1
titihenry76
titihenry76 :
Hâte de la tester 😁😁😉
2026-08-05 19:53:27
1
clementmtb76
Clément :
Hâte de tester
2026-08-06 17:37:49
0
queduciinema
Jimmy🍿🎬 :
le reste tu te le mets dans le.. J'attendais cette partie😂😂
2026-08-05 19:53:45
2
do_laniakea
Do :
Non mais lui avec sa tête de méchant et son corps de courageux, il cuisine mieux que nos mamans...La dissonance est trop forte
2026-08-10 22:10:53
0
_ame.liaa
amelia :
🥰🥰🥰
2026-08-06 21:29:47
0
badar_hari59
Abdel.L’oujdi :
😂😂😂😂👍
2026-08-06 15:09:41
0
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