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7️⃣7️⃣7️⃣🦋Elida paiz🦋🌻
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Wednesday 05 August 2026 22:00:00 GMT
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💙 Existe alguém que não tem medo de declarar o nome de *Deus? Então escreva *"GLÓRIA A DEUS!"** nos comentários e deixe sua mensagem de fé para que outras pessoas também sejam encorajadas. 🙏 . . @fabioteruel #oracao #palavrafabioteruel . . .
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I can never😭💔
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Quando vuoi allenare tutto il corpo ma non hai voglia di fare cardio 😮‍💨 Prova questa routine full body 👇🏻 6 esercizi segui le ripetizioni indicate x 3 set 1’ rest tra un set e l’altro 0 salti 🚫🦘 Ti basterà solo un materassino e il corpo lavorerà eccome 💦 Core attivo, gambe che lavorano e movimenti controllati per sentire davvero ogni esercizio Non è detto che un allenamento debba per forza includere cardio intenso per essere efficace.. A volte rallentare il movimento cambia tutto Respira ➡️ Attiva ➡️ Controlla Salva questa routine per le giornate in cui vuoi allenarti senza complicarti troppo 🔥 #homeworkout #allenamentoacasa #corepilates #fitpilates #roby_vanzella
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